kuglóf különleges kuglóf

Háromszínű kuglóf

helena26

helena26

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db tojás
• 15 dkg cukor (kristály)
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 1 tasak csokoládés pudingpor
• 1 tasak epres pudingpor
• 1 dl napraforgó olaj
• 2 evőkanál rétesliszt
• 1 csipet só
• 4 g sütőpor
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

616

Kalória

8.9g

Fehérje

77.6g

Szénhidrát

30g

Zsír

50.8g

Víz

232.6g

Koleszterin

609.5mg

Élelmi rost

37.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 69g tojás

  87 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 11g csokoládés pudingpor

  43 kcal

• 11g epres pudingpor

  43 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 8g rétesliszt

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 616 kcal

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 275g tojás

  346 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 45g epres pudingpor

  171 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 30g rétesliszt

  109 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 2457 kcal

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 38.8g tojás

  49 kcal

• 21.2g cukor

  82 kcal

• 6.4g vaníliás pudingpor

  24 kcal

• 6.4g csokoládés pudingpor

  24 kcal

• 6.4g epres pudingpor

  24 kcal

• 12g napraforgó olaj

  106 kcal

• 4.2g rétesliszt

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 2g vaj

  14 kcal

• 2.1g finomliszt

  8 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  30 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  233 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  553.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  236 mg

• Nátrium

  169 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.6 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  121 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  180 mg

• Retinol - A vitamin:

  120 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  306 micro

Összesen 616 kcal

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.5 g

Zsír

• Összesen

  119.9 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  930 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2214.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  444 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  945 mg

• Nátrium

  675 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  310.2 g

• Cukor

  151 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  203.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  483 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  719 mg

• Retinol - A vitamin:

  481 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1225 micro

Összesen 2457 kcal

• 5% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  16.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  131 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  28.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  102 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  173 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

1. A pudingporokat öntsük külön-külön tálacskákba.
2. A tojásokat a kristálycukorral verjük habosra.
3. Hozzáadjuk az olajat és a sütőport és a 2 kanál lisztet.
4. A 3 pudinghoz egyenlően elosztjuk a felvert tojást, és összekeverjük.
5. Kivajazott, kilisztezett formába öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Olyan régen sütöttem ezt a kuglófot, ma megsütöttem, és alig vártam, hogy kihűljön. Ez a legfinomabb kuglóf, legalább is nekem! Egyszerűen imádom, de nemcsak én, a gyerekeim is!

Hasonló receptek

Összes különleges kuglóf

Kukorica kuglóf

Meggyel-mákkal töltött kuglóf

Levendulás kuglóf

Epres-mákos kuglóf fehér csokis bevonattal

Boros kuglóf 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis kuglóf
• márványkuglóf
• hagyományos kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• kakaós kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept