Nosalty logó

Háromszoros élvezet Edit konyhájából

Name: Háromszoros élvezet Edit konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Cukor kristálycukor; 15 dkg Dió darált; 6 dkg Finomliszt; 6 db Tojásfehérje; 6 g Sütőpor; 25 dkg Vaj; 20 dkg Cukor kristálycukor; 10 dkg Csokoládé étcsoki; 6 dl Tej; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 6 db Tojássárgája; 2 ml Rumaroma fél fiola; 20 dkg Keksz csokis bevonatú keksz (18 db) háztartási keksz is jó; 5 dkg Csokoládé; 5 dkg Fehér csokoládé

VnéEdit

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg cukor (kristálycukor)
15 dkg dió (darált)
6 dkg finomliszt
6 db tojásfehérje
6 g sütőpor

A krémhez és közé

25 dkg vaj
20 dkg cukor (kristálycukor)
10 dkg csokoládé (étcsoki)
6 dl tej
2 tasak vaníliás pudingpor
6 db tojássárgája
2 ml rumaroma (fél fiola)
20 dkg keksz (csokis bevonatú keksz (18 db) háztartási keksz is jó)

Díszítéshez

5 dkg csokoládé
5 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

765

Kalória

12.3g

Fehérje

86.1g

Szénhidrát

42g

Zsír

33.7g

Víz

186.2g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

56.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

20g cukor

77 kcal
15g dió

98 kcal
6g finomliszt

22 kcal
24g tojásfehérje

12 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez és közé

25g vaj

179 kcal
20g cukor

77 kcal
10g csokoládé

55 kcal
60g tej

34 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
12g tojássárgája

39 kcal
0g rumaroma

0 kcal
20g keksz

84 kcal

Díszítéshez

5g csokoládé

27 kcal
5g fehér csokoládé

27 kcal

Összesen 765 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

200g cukor

774 kcal
150g dió

981 kcal
60g finomliszt

218 kcal
240g tojásfehérje

125 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez és közé

250g vaj

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
100g csokoládé

546 kcal
600g tej

336 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
120g tojássárgája

386 kcal
2g rumaroma

0 kcal
200g keksz

838 kcal

Díszítéshez

50g csokoládé

273 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 7660 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

8.6g cukor

33 kcal
6.5g dió

42 kcal
2.6g finomliszt

9 kcal
10.4g tojásfehérje

5 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

A krémhez és közé

10.8g vaj

77 kcal
8.6g cukor

33 kcal
4.3g csokoládé

24 kcal
25.9g tej

14 kcal
3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
5.2g tojássárgája

17 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal
8.6g keksz

36 kcal

Díszítéshez

2.2g csokoládé

12 kcal
2.2g fehér csokoládé

12 kcal

Összesen 329 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

186 mg

Ásványi anyagok

Összesen

652.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

170 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.1 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

213 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 765 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

122.9 g

Zsír

Összesen

420.4 g
Telített zsírsav

196 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

86 g
Koleszterin

1862 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6529.2 g
Cink

12 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

1703 mg
Vas

22 mg
Magnézium

518 mg
Foszfor

2152 mg
Nátrium

1954 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

861.4 g
Cukor

569 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

336.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2176 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

358 micro
Kolin:

1114 mg
Retinol - A vitamin:

2127 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

558 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1384 micro

Összesen 7660 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

281.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 329 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük.
A lisztet, diót, sütőport összekeverjük, és hozzákeverjük a cukros tojásfehérje habhoz.
Egy 22×34 cm-es tepsit kibélelünk szilikonos sütőpapírral, és a tészta masszát beleöntjük, elsimítjuk. 180 fokra melegített sütőben megsütjük.
A krém készítése: a tojássárgákat a cukorral,pudingporokkal, tejjel elkeverjük, és sűrűre felfőzzük, majd a krémet ketté vesszük. Fele krémbe keverjük a fele vajat még melegen. A másik felébe úgy szintén a másik fele vajat és az olvasztott csokoládét, a rumaromát. Mindkét krémet jól kikeverjük.
A sütemény összeállítása: a kihűlt tésztára kenjük a sárga krémet, kirakjuk a keksszel, a csokis része kerüljön alulra, majd rá a csokoládés krémet.
Hűtőbe tesszük 1 napra vagy egy éjszakára, hogy a keksz átpuhuljon. Csokireszelékkel vagy más módon díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22×34

Családi ízutazás szakácskönyvből készítettem. Nagyon finom, krémes sütemény. Szeretettel ajánlom!

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Almás-vanília krémes

Flódni - hamisítatlan karácsonyi édesség

Hatlapos Fekete Évától

Citromos szelet TraRita konyhájából

Krémes lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept