Nosalty logó

Hasselback burgonya tejfölös-sajtos-baconös mártogatóssal

Tamas

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg újkrumpli
27 dkg tejföl
15 dkg cheddar sajt
10 szelet bacon
1 ek chiliszósz
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
2 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

565

Kalória

18.1g

Fehérje

22g

Szénhidrát

45.4g

Zsír

165.7g

Víz

105g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír

125g újkrumpli

77 kcal
68g tejföl

134 kcal
38g cheddar sajt

151 kcal
43g bacon

167 kcal
4g chiliszósz

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 565 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír

500g újkrumpli

308 kcal
270g tejföl

535 kcal
150g cheddar sajt

605 kcal
170g bacon

668 kcal
15g chiliszósz

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 2260 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír

44.6g újkrumpli

27 kcal
24.1g tejföl

48 kcal
13.4g cheddar sajt

54 kcal
15.2g bacon

60 kcal
1.3g chiliszósz

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
1.4g olívaolaj

13 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

45.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1363.2 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

349 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

592 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

165.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 565 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.5 g

Zsír

Összesen

181.8 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5452.9 g
Cink

10 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

1397 mg
Vas

4 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

1400 mg
Nátrium

2368 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

663 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

862 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

86 mg
D vitamin:

63 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

840 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 2260 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
18% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

486.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

125 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A krumplikat 2 db evőpálcika segítségével bevagdossuk, de nem vágjuk át! Ezért van szükség az evőpálcákra. Majd sós vízbe dobjuk, és 15 percig ázni hagyjuk. Ezután leszűrjük és lecsepegtetjük.
Olívaolajjal kikent tepsibe tesszük a burgonyát, majd sózzuk, borsozzuk, és 200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük, és 25 percig sütjük.
Közben elkészítjük a mártogatóst, amihez a tejfölt, a reszelt sajtot, az előzőleg megsütött és összetört bacont és a chiliszószt jól összekeverjük.
A sütőből kivett krumplikat a mártogatóssal fogyaszthatjuk is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors és vicces formájú sült krumpli, egy extra dögös tejfölös mártogatóssal? Ha ilyet keresel, akkor ez a recept tuti főnyeremény lesz!

Hasonló receptek

Összes mártogatós tapas

Krémes körözött-tál

Babos mártogató csípős háromszögekkel

Koreai chilis kukorica

Pizzatésztagolyó-karácsonyfa közepén sült camembert-rel

Sajtos-marhahúsos mártogatós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept