Nosalty logó

Havas fenyő

Name: Havas fenyő
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt finom; 40 dkg Kókuszreszelék; 40 dkg Porcukor; 40 dkg Margarin; 4 db Tojás; 2 citromból nyert Citromhéj reszelt; 2 citromból nyert Citromlé; 5 ek Porcukor attól függ, mennyire leveses a citrom; 20 dkg Kókuszreszelék; 2 csepp Ételfesték ízlés szerint, de el is hagyható

Sziszi

Havas fenyő

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

60 dkg finomliszt (finom)
40 dkg kókuszreszelék
40 dkg porcukor
40 dkg margarin
4 db tojás
2 citromból nyert citromhéj (reszelt)

Bevonat

2 citromból nyert citromlé
5 ek porcukor (attól függ, mennyire leveses a citrom)
20 dkg kókuszreszelék
2 csepp ételfesték (ízlés szerint, de el is hagyható)

Tápanyag és kalória

1833

Kalória

21.4g

Fehérje

174.4g

Szénhidrát

122.4g

Zsír

64.5g

Víz

120g

Koleszterin

19.3g

Élelmi rost

80.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

100g finomliszt

364 kcal
67g kókuszreszelék

440 kcal
67g porcukor

258 kcal
67g margarin

478 kcal
37g tojás

46 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Bevonat

13g citromlé

3 kcal
6g porcukor

23 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 1833 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

600g finomliszt

2184 kcal
400g kókuszreszelék

2640 kcal
400g porcukor

1548 kcal
400g margarin

2868 kcal
220g tojás

277 kcal
12g citromhéj

6 kcal

Bevonat

80g citromlé

18 kcal
35g porcukor

135 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 10996 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

25.6g finomliszt

93 kcal
17g kókuszreszelék

112 kcal
17g porcukor

66 kcal
17g margarin

122 kcal
9.4g tojás

12 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal

Bevonat

3.4g citromlé

1 kcal
1.5g porcukor

6 kcal
8.5g kókuszreszelék

56 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 468 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

21.4 g

Zsír

Összesen

122.4 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.4 g
Cink

3 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

65 mg
Vas

5 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

383 mg
Nátrium

87 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

174.4 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

64.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

598 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

136 mg
Retinol - A vitamin:

564 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 1833 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

128.7 g

Zsír

Összesen

734.5 g
Telített zsírsav

411 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

180 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

108 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4376.3 g
Cink

19 mg
Szelén

377 mg
Kálcium

392 mg
Vas

31 mg
Magnézium

714 mg
Foszfor

2295 mg
Nátrium

523 mg
Réz

6 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

1046.3 g
Cukor

483 mg
Élelmi rost

116 mg

Víz

Összesen

386.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3586 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

41 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

376 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

323 micro
Kolin:

818 mg
Retinol - A vitamin:

3382 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2442 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1096 micro

Összesen 10996 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

186.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 468 kcal

Elkészítés

Tészta

Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, cukrot és a kókuszreszeléket.
A margarint öreglyukú reszelőn reszeljük bele, majd morzsoljuk el alaposan.
Üssük hozzá a tojásokat, és gyúrjuk össze a tésztát.
Vágjuk négy felé a tésztát, és így adagonként nyújtsuk ki 0,5-1 cm vastagra. A többit addig pihentessük hűtőben. A kinyújtott tésztát szaggassuk fenyőfa formára, de szaggathatunk bármilyen formát, ízlésünk szerint.
A fenyőket kis lángon süssük kb. 10-15 percig. Ügyeljünk, hogy ne piruljanak meg! Maradjanak szép világosak, különben kiszárad és kemény lesz. Ahogy bemelegszik a sütő, egyre gyorsabban sülnek.

Bevonat

A citromot keverjük ki porcukorral, a porcukrot addig adagolva, amíg már nem túl folyós a máz. Kevergessük néhány percig, hogy a cukor elolvadjon a citromlében. Ha szeretnénk, tehetünk hozzá néhány csepp ételfestéket.
Ha már kihűltek a formák, egy kiskanál segítségével kenjük meg őket a mázzal, és nyomjuk bele a mélytányérba kiöntött kókuszreszelékbe.
Az így elkészült sütiket tegyük sorba egy nyújtódeszkára, és északára hagyjuk állni a konyhában. Másnapra megszárad a máz, és dobozokba pakolhatjuk. A dobozban a napok elteltével kezd jobban megpuhulni (így nem nagy gond, ha néhány adag a kelleténél jobban megsült :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p

Nálunk a havas fenyők elmaradhatatlanok Karácsonykor, ugyanúgy, mint a mézeskalács.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Kókuszos habtekercs

Édes kukoricafigurák

Dán szaloncukor

Rumos labdacsok

Narancsos rudak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept