Nosalty logó

Havas hegytető - kakaós kekszhalmok

palice

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g keksz (egyszerű)
250 g vaj
5 ek porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1.5 ek vanília kivonat
2 db tojás
50 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

873

Kalória

11g

Fehérje

64.8g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

29.1g

Víz

224.4g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

21.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

63g keksz

262 kcal
63g vaj

448 kcal
9g porcukor

34 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
28g tojás

35 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 873 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

250g keksz

1048 kcal
250g vaj

1793 kcal
35g porcukor

135 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
110g tojás

138 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 3490 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír

35g keksz

147 kcal
35g vaj

251 kcal
4.9g porcukor

19 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
15.4g tojás

19 kcal
7g kókuszreszelék

46 kcal

Összesen 488 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

65.5 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

224 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

29.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

466 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

458 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 873 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.1 g

Zsír

Összesen

262 g
Telített zsírsav

167 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

898 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1812.1 g
Cink

4 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

153 mg
Vas

6 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

501 mg
Nátrium

938 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

259.2 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

116.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1865 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

345 mg
Retinol - A vitamin:

1832 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

495 micro

Összesen 3490 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
38% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

36.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

261 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 488 kcal

Elkészítés

Apróra törjük a kekszet.
ÖsszekeverjÜk a feldarabolt kekszet előbb a 4 ek porcukorral, majd a 2 ek kakaóval, azután a jól megpuhított vajjal, a 2 tojássárgájával, és végül beleöntjuk az eszenciát.
Kézzel jól összegyúrjuk, fóliába göngyöljuk, és a hűtőbe tesszük, ameddig elkészül a kókuszos hab.
A 2 tojásfehérjéből és az 1 ek porcukorból kemény habot verünk, és belekeverjük a kókuszreszeléket.
Elővesszük a citromfacsarót, és felfordítjuk, majd kibéleljük egy darab fóliával, és megtöltjük.
Először egy kis fehér kókuszos habot tömünk bele, majd valamivel több kekszszalámi masszát.
Jól belenyomkodjuk, hogy összeálljon, és akkor fóliástól kihúzzuk akis "havas hegytetőt".
A fóliát visszatesszük, és újrakezdjük: hab, kekszmassza, fólia, stb.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Őszintén mondom, már nem emlékszem, honnan és mikor szedtem össze ezt a recit, de nagyon mutatós, érdekes, különleges és fincsi is.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Szalámitészta

Egyszerű karamellkrémes csíkos szelet - sütés nélkül

Málnás-ribizlis desszert

Almás-kekszes süti

Epres-pudingos tejberizs babapiskótával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept