aprósütemény vaníliás kifli

Havasi kifli

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 20 dkg disznózsír
• 1 db tojás
• 1 csipet só
• 3 dkg friss élesztő
• 2 dl tej
• 1 teáskanál cukor
• 10 dkg sárgabaracklekvár
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 csomag vaníliás cukor (a forgatáshoz)
• 5 dkg porcukor (a forgatáshoz)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1117

Kalória

16.7g

Fehérje

132.3g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

37.5g

Víz

100g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

30.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 50g disznózsír

  451 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g friss élesztő

  8 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

Összesen 1117 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 200g disznózsír

  1804 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g friss élesztő

  32 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

Összesen 4467 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 43g finomliszt

  156 kcal

• 17.2g disznózsír

  155 kcal

• 4.7g tojás

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2.6g friss élesztő

  3 kcal

• 17.2g tej

  10 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 8.6g sárgabaracklekvár

  24 kcal

• 1.2g vaj

  9 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 4.3g porcukor

  17 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  56.4 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  100 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  420.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  90 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.3 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  37.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  100 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 1117 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.7 g

Zsír

• Összesen

  225.5 g

• Telített zsírsav

  90 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  96 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  400 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1682.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  190 mg

• Kálcium

  360 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  759 mg

• Nátrium

  222 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  529.2 g

• Cukor

  123 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  149.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  173 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  244 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  400 micro

• Kolin:

  316 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 4467 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  19.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  144.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  12.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. A tejet megmelegítjuk, beletesszük a cukrot,az elesztot esmegvárjuk ameddig megkel.
2. A lisztet tálba öntjük, beletesszük a sót, a tojáta zsirt,közepébe öntjük a megkelt élesztőt.
3. Összegyúrjuk, vékonyra nyújtjuk, négyzeteket vágunk belőle, és mindegyik négyzetnek a szélére teszünk egy kiskanálnyi lekvárt. Feltekerjük, és zsírozott tepsibe sorbarakjuk.
4. Előmelegített sütőben világosra sütjük, és még melegen vaníliás porcukorba forgatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Együtt sütöttük  a 8 éves kislányommal, finom lett.

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Kókuszos kiflik

Vaníliás kifli Juci konyhájából

Csokoládés-vaníliás kifli

Vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós aprósüti
• mandulás aprósütemény
• isler
• különleges aprósütik
• linzer

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept