Nosalty logó

Hawai pizzatáska

Name: Hawai pizzatáska
Prep time: 40 min
Cook time: 12 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 30 dkg Kenyérliszt BL80; 2 dl Víz; 1 teáskanál Cukor; 1 dkg Élesztő; 1 tk Só; 3 ek Napraforgó olaj; 10 dkg Gépsonka; 15 dkg Ananász natúr; 2 ek Pizzaszósz; 1 ek Pizza fűszerkeverék Kotányi; 10 dkg Ementáli sajt ízlés szerint

Évi néni

Hawai pizzatáska

4adag

Idő

52p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg kenyérliszt bl80
2 dl víz
1 teáskanál cukor
1 dkg élesztő
1 tk só
3 ek napraforgó olaj

A töltelékhez

10 dkg gépsonka
15 dkg ananász (natúr)
2 ek pizzaszósz
1 ek pizza fűszerkeverék (Kotányi)
10 dkg ementáli sajt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

479

Kalória

21g

Fehérje

59.6g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

94.1g

Víz

23.3g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

75g kenyérliszt bl80

271 kcal
50g víz

0 kcal
1g cukor

5 kcal
3g élesztő

3 kcal
2g só

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

A töltelékhez

25g gépsonka

35 kcal
38g ananász

10 kcal
8g pizzaszósz

4 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
25g ementáli sajt

98 kcal

Összesen 479 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

300g kenyérliszt bl80

1083 kcal
200g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
10g élesztő

11 kcal
7g só

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

A töltelékhez

100g gépsonka

138 kcal
150g ananász

38 kcal
30g pizzaszósz

16 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
100g ementáli sajt

393 kcal

Összesen 1910 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

32.4g kenyérliszt bl80

117 kcal
21.6g víz

0 kcal
0.5g cukor

2 kcal
1.1g élesztő

1 kcal
0.8g só

0 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal

A töltelékhez

10.8g gépsonka

15 kcal
16.2g ananász

4 kcal
3.2g pizzaszósz

2 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
10.8g ementáli sajt

42 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1577 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

243 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

230 mg
Nátrium

1031 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

94.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 479 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

83.8 g

Zsír

Összesen

64.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6308.1 g
Cink

8 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

971 mg
Vas

4 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

920 mg
Nátrium

4122 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

238.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

376.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

283 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 1910 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.2 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

105 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

445 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A tésztához

A cukros, langyos vizen felfuttatjuk az élesztőt, majd hozzákeverjük a többi hozzávalókat, ruganyos tésztát készítünk belőle, majd jó fél órát pihentetjük.
A megkelt tésztát kinyújtjuk kb. 0,5 cm vastag téglalappá, 8 részre osztjuk. Egyik felét derelyevágóval néhány helyen bevagdossuk.
A tészta belsejét megkenjük vékonyan pizzaszósszal, megszórjuk pizzafűszerrel,ráfektetjük a sonkaszeletet, annak tetejére pedig az ananászdarabokat. A bevagdosott tetejét ráfektetjük, széleit kissé lelapogatjuk, hogy öszeragadjanak. Sajtot szórunk rá, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük egymástól kicsit távol, mert nőni fog.
Előmelegített sütőben légkeverésen (alul-felül sütés: 230 C) megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38x32

Válogatós gyerekem nem tudta mit reggelizzen,- ezt mindig megbeszéljük már előző este, hogy ne érjen meglepetésként, hogy nem akar valamit megennie,- azt válaszolta: - Nem tudom. Mire kedves édesapja megkérdezte: - Pizzát? Válasz: - Aha. Fel voltam dobva, mert a belvárosból Békásmegyerre járok dolgozni fél 8-ra. De hát mit meg nem tesz egy szülő az elkényeztetett gyermekéért. Egyik szülő ötletet ad, a másik pedig hajnalban kel. 8 táska lett, de szerencsére mind elfogyott. Mit nekem alvás.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Darálthús alapú pizza

Tökpizza

Pizza fritta

Pizza perectésztával

Kelesztés nélküli mexikói pizza krémtúró alapból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept