Nosalty logó

Hawaii melegszendvics

Name: Hawaii melegszendvics
Prep time: 30 min
Cook time: 16 min
Total time: 46 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 340 g Ananászkonzerv 10 karika; 10 szelet Kenyér; 2 ek Ketchup; 10 dkg Sonka; 125 g Krémsajt natúr; 1 ek Oregánó morzsolt; 1 ek Méz; 2 ek Napraforgó olaj

Flóra

5adag

Idő

46p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

340 g ananászkonzerv (10 karika)
10 szelet kenyér
2 ek ketchup
10 dkg sonka
125 g krémsajt (natúr)
1 ek oregánó (morzsolt)
1 ek méz
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

457

Kalória

16.2g

Fehérje

65g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

97.1g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

20.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

68g ananászkonzerv

41 kcal
100g kenyér

274 kcal
6g ketchup

6 kcal
20g sonka

28 kcal
25g krémsajt

63 kcal
1g oregánó

2 kcal
5g méz

15 kcal
3g napraforgó olaj

28 kcal

Összesen 457 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

340g ananászkonzerv

204 kcal
500g kenyér

1370 kcal
30g ketchup

30 kcal
100g sonka

138 kcal
125g krémsajt

313 kcal
3g oregánó

8 kcal
25g méz

76 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2280 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

29.9g ananászkonzerv

18 kcal
43.9g kenyér

120 kcal
2.6g ketchup

3 kcal
8.8g sonka

12 kcal
11g krémsajt

27 kcal
0.3g oregánó

1 kcal
2.2g méz

7 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1120.9 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

147 mg
Vas

4 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

748 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

97.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

724 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 457 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

81 g

Zsír

Összesen

71.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5604.5 g
Cink

6 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

733 mg
Vas

20 mg
Magnézium

269 mg
Foszfor

682 mg
Nátrium

3742 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

325.2 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

485.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

452 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

232 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3619 micro
Lut-zea

325 micro

Összesen 2280 kcal

8% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

492.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

329 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

318 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Az ananászt kivesszük a konzervből. A konzervdoboz segítségével korongokat szúrunk a kenyerekből és a sonkákból.
A kenyereket 10 perc alatt megpirítjuk 200 fokra előmelegített sütőben.
A krémsajtot összedolgozzuk a morzsolt oregánóval.
A mézet és az olajat összekeverjük .
Az előpirított kenyereket megfordítjuk, megkenjük őket ketchuppal, majd rájuk simítjuk az oregánós krémsajtot.
Befedjük őket egy-egy szelet sonkával, rátesszük az ananászokat, és megkenjük a mézes-olajos kencével.
A szendvicseket 6 percre visszatesszük a sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 16 p

Leginkább a pizzához hasonlít, csak gyorsabban kész van.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Löncshúsos-tojásos melegszendvics Titti módra

Besamelkrémes melegszendvics Mártitól

Duplasajtos-sonkás melegszendvics

Tojásos-spenótos kanapé

Gombakrémes melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept