Nosalty logó

Hawaii szelet 3. - tejszínes

Name: Hawaii szelet 3. - tejszínes
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Pulykamell; 1 db Ananász kisebb, vagy ananászkonzerv; 3 evőkanál Finomliszt; 15 dkg Sajt reszelve; 4 ek Napraforgó olaj; 5 dkg Vaj; 20 dkg Sonka; 3 dl Habtejszín; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Wendy

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg pulykamell
1 db ananász (kisebb, vagy ananászkonzerv)
3 evőkanál finomliszt
15 dkg sajt (reszelve)
4 ek napraforgó olaj
5 dkg vaj
20 dkg sonka
3 dl habtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

880

Kalória

49.3g

Fehérje

27.3g

Szénhidrát

62.9g

Zsír

262g

Víz

237.5g

Koleszterin

Élelmi rost

14.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

125g pulykamell

196 kcal
243g ananász

62 kcal
11g finomliszt

41 kcal
38g sajt

132 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
13g vaj

90 kcal
50g sonka

69 kcal
75g habtejszín

219 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 880 kcal

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

500g pulykamell

785 kcal
970g ananász

247 kcal
45g finomliszt

164 kcal
150g sajt

528 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
50g vaj

359 kcal
200g sonka

276 kcal
300g habtejszín

876 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3518 kcal

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír

22.3g pulykamell

35 kcal
43.2g ananász

11 kcal
2g finomliszt

7 kcal
6.7g sajt

23 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal
2.2g vaj

16 kcal
8.9g sonka

12 kcal
13.4g habtejszín

39 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.3 g

Zsír

Összesen

62.9 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1729.9 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

333 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

852 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

262 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

419 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

409 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 880 kcal

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

197.4 g

Zsír

Összesen

251.7 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

950 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6919.6 g
Cink

13 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

1330 mg
Vas

9 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

1753 mg
Nátrium

3409 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

109 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1047.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1676 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

238 mg
D vitamin:

101 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

1637 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

476 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3518 kcal

12% Fehérje
7% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.9 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

152 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A pulykamellet megmossuk, szárazra töröljük és szép szeleteket vágunk belőle, amiket enyhén kiklopfolunk.
A szeletek mindkét oldalát sózzuk, borsozzuk, fátyolnyi liszttel meghintjük.
Az ananászt megtisztítjuk, feldaraboljuk, illetve a konzerv ananászt előkészítjük.
A sajtot lereszeljük.
Serpenyőben felforrósítjuk az olajat és a vajat, majd a szeletek mindkét oldalát-oldalanként 2-3 perc alatt -szép pirosra sütjük.
A szeleteket egy tűzálló tálba helyezzük. Mindegyik szeletre teszünk egy ananászkarikát, vagyha darabos ananászkonzervet vettünk, akkor a darabokat a szeletekrehalmozzuk.
Az ananászra borítjuk a sonkaszeleteket, majd befedjük reszelt sajttal.
Megöntözzük a tejszínnel és 180 fokra előmelegített sütőben, alufóliával letakarva 30 percig sütjük. Ezt követően az alufóliát eltávolítjuk és még 10 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon jó, amikor a sajtos tejszín, a sonka és az ananász találkozik a pulyka tetején.

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Ananászos kesudiós csirke ElenaGilberttől

Egzotikus csirke ananászban

Ananászos pulyka

Ananászos csirkemellszeletek mozzarellával takarva

Sertéskaraj hawaii módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept