tészta húsos tészta

Hawaii tésztasaláta

Csibedina

Csibedina

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

• 50 dkg tészta (színes, főtt)
• 25 dkg főtt sonka
• 1 db piros kaliforniai paprika
• 14 dkg csemegekukorica (konzerv)
• 1 db ananász (konzerv)
• 1 ek napraforgó olaj

A mártáshoz

• 450 g tejföl
• 400 g majonéz
• 2 kk mustár
• 1 ek porcukor
• bors ízlés szerint (frissen őrölt)

A díszítéshez

• 5 g tészta (színes, főtt)
• 0.3 db piros kaliforniai paprika
• 3 g kígyóuborka
• 2 teáskanál majonéz

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

730

Kalória

16g

Fehérje

66.7g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

141.8g

Víz

33.2g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

15g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír

A salátához

• 63g tészta

  232 kcal

• 31g főtt sonka

  44 kcal

• 29g piros kaliforniai paprika

  6 kcal

• 18g csemegekukorica

  15 kcal

• 121g ananász

  31 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

A mártáshoz

• 56g tejföl

  111 kcal

• 50g majonéz

  268 kcal

• 1g mustár

  0 kcal

• 1g porcukor

  3 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 1g tészta

  2 kcal

• 7g piros kaliforniai paprika

  2 kcal

• 0g kígyóuborka

  0 kcal

• 1g majonéz

  7 kcal

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír

A salátához

• 500g tészta

  1855 kcal

• 250g főtt sonka

  350 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 140g csemegekukorica

  120 kcal

• 970g ananász

  247 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

A mártáshoz

• 450g tejföl

  891 kcal

• 400g majonéz

  2140 kcal

• 4g mustár

  2 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 5g tészta

  19 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 3g kígyóuborka

  0 kcal

• 10g majonéz

  54 kcal

Összesen 5837 kcal

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír

A salátához

• 16.5g tészta

  61 kcal

• 8.2g főtt sonka

  12 kcal

• 7.6g piros kaliforniai paprika

  2 kcal

• 4.6g csemegekukorica

  4 kcal

• 32g ananász

  8 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  2 kcal

A mártáshoz

• 14.8g tejföl

  29 kcal

• 13.2g majonéz

  71 kcal

• 0.1g mustár

  0 kcal

• 0.2g porcukor

  1 kcal

• 0g bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 0.2g tészta

  1 kcal

• 1.9g piros kaliforniai paprika

  0 kcal

• 0.1g kígyóuborka

  0 kcal

• 0.3g majonéz

  2 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16 g

Zsír

• Összesen

  46.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  714.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  339 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  141.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  69 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  185 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  523 micro

• β-crypt

  165 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  142 micro

Összesen 730 kcal

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  128.2 g

Zsír

• Összesen

  372 g

• Telített zsírsav

  73 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  266 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5719.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  339 mg

• Kálcium

  647 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  454 mg

• Foszfor

  1527 mg

• Nátrium

  2709 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  533.6 g

• Cukor

  120 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  1134.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  956 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  551 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  44 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1481 micro

• Kolin:

  236 mg

• Retinol - A vitamin:

  545 micro

• α-karotin

  70 micro

• β-karotin

  4183 micro

• β-crypt

  1323 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1136 micro

Összesen 5837 kcal

• 6% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  50 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  138 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A salátához

1. A tésztát kifőzzük enyhén sós, forrásban lévő vízben, majd lecsöpögtetjük, pici olajjal meglocsoljuk, és kihűtjük. Ha szeretnénk tésztával díszíteni a salátánk tetejét, rakjunk félre egy maréknyit a tésztából.:-)
2. A sonkát vékony csíkokra vágjuk, a kaliforniai paprikát apró kockákra (erezetét, magját eltávolítjuk), az ananászt szintén apró kockákra, majd összekeverjük őket, hozzáadva a kukoricakonzervet. Miután kihűlt a tészta, hozzáadjuk azt is, és összekeverjük
3. Elkészítjük a mártást a hozzávalók alapos összekeverésével (az összetevők mennyiségei változtathatóak, ki édeskésen, ki savanykásan szereti, azt már mindenki egyéni ízlésére bízom).
4. Ráöntjük a mártást a már jól elkevert saláta alapunkra.
5. A saláta tetejét elegyengetjük, és tetszés szerint díszítjük.
6. Tálalás előtt célszerű néhány órán keresztül a hűtőben tálalni.
7. Bármilyen sült mellé kiváló köret.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

A tésztasaláta nálunk viszonylag ritkán fordul elő, viszont ha mégis eszünkbe jut, akkor ezerféleképpen variáljuk. Igen hálás köret, mert rengeteg ízvilág elérhető csupán néhány összetevő megváltoztatásával, nem beszélve arról, hogy szimplán összeállítható mindenféle bevásárlás nélkül, csak az otthon megtalálható alapanyagokat felhasználva.;-)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Avokádós-csirkés tészta gyorsan

Toszkán csirkemell tésztával

Spagetti paradicsomos darált hússal

Spagettis csirkemell zöldség raguval

Sütőtökös-pulykás penne tejmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pestós tészta
• lasagne
• töltött tészta
• káposztás tészta
• halas tészta

További receptek

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept