Nosalty logó

Házi gyors nutella

Nosalty

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g törökmogyoró
60 g porcukor
40 g cukrozatlan kakaópor
3 ek mogyoróolaj (vagy repceolaj)
1 teáskanál vanília kivonat

Tápanyag és kalória

344

Kalória

6.2g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

28g

Zsír

2.1g

Víz

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

16.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír

31g törökmogyoró

197 kcal
15g porcukor

58 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
8g mogyoróolaj

66 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 344 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír

125g törökmogyoró

786 kcal
60g porcukor

232 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
30g mogyoróolaj

265 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 1374 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír

48.3g törökmogyoró

304 kcal
23.2g porcukor

90 kcal
15.4g cukrozatlan kakaópor

35 kcal
11.6g mogyoróolaj

102 kcal
1.5g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 531 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

2 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

2.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 344 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25 g

Zsír

Összesen

111.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1375 g
Cink

5 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

238 mg
Vas

10 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

681 mg
Nátrium

9 mg
Réz

4 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

104.4 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

8.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1374 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

92 mg
Vas

4 mg
Magnézium

154 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

3 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 531 kcal

Elkészítés

A mogyorót késes betétű robotgépbe tesszük, és krémesre daráljuk.
Hozzáadjuk a porcukrot, a kakaóport, az olajat és a vaníliakivonatot, majd az egészet homogén pasztává dolgozzuk.
Jól zárható üvegbe tesszük, és hűtőben akár két hétig is eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Tudtad, hogy otthon is tudsz nutellát készíteni? És azt is, hogy ehhez csupán 5 hozzávalóra van szükséged?

Hasonló receptek

Összes házi édes krémek

Sütőtök vaj

Gachas dulces

Cseresznyés tejbezab

Mogyoróvaj házilag

Crema di marroni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept