Nosalty logó

Házi körözött, ahogy mi készítjük és szeretjük

Name: Házi körözött, ahogy mi készítjük és szeretjük
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró Én félzsíros túrót használok mindig.; 10 dkg Margarin Ez csak kb. érték. A mennyiség attól függ, hogy ki milyen állagúra szeretné.; 1 közepes fej Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika Ki milyen erősségű színt szeretne.; 0 ízlés szerint Köménymag

Szarvasné Marcsi

12adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró (Én félzsíros túrót használok mindig.)
10 dkg margarin (Ez csak kb. érték. A mennyiség attól függ, hogy ki milyen állagúra szeretné.)
1 közepes fej vöröshagyma
só ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint (Ki milyen erősségű színt szeretne.)
köménymag ízlés szerint

Tápanyag és kalória

Kalória

3.4g

Fehérje

1.3g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

22.3g

Víz

Koleszterin

116mg

Élelmi rost

914.4mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

21g tehéntúró

31 kcal
8g margarin

60 kcal
8g vöröshagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 94 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
100g margarin

717 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 1118 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

56.8g tehéntúró

84 kcal
22.7g margarin

163 kcal
20.5g vöröshagyma

7 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

166.9 g
Cink

54 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

42 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

4 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

1.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

22.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 94 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

41.1 g

Zsír

Összesen

98.3 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2003 g
Cink

650 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

222 mg
Vas

500 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

509 mg
Nátrium

50 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

15.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

267 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

819 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

93 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

611 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1118 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

22.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455.2 g
Cink

148 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

50 mg
Vas

114 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

11 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

60.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

68 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

Tálba rakjuk a túrót, amit villával egy kicsit összetörünk.
Hozzáadjuk a vajat, amit egy kicsit mikróztunk, és alaposan kikavarjuk az egészet.
A hagymát finomra vágjuk, majd a kikavart vajas túróhoz adjuk.
Ezután hozzáadjuk a sót, pirospaprikát, fűszerköményt, és alaposan összekeverjük az egészet.
Ha elértük a kívánt ízt, mehet a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ezt a receptet anyától lestem el, ami már nem most volt :) Mindig így készítette, így én sem változtattam soha semmit rajta, de nem is bánom, mert nekünk így a tökéletes :) Nagyon szeretjük.

Hasonló receptek

Összes körözött

Köles körözött

Körített túró Fahéj konyhájából

Körözött 10.

Órás reggeli

Virágmezős tojásos körözött

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept