Házi Kubu
Youlcsi
12adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 50 dkg sárgarépa
- 50 dkg alma
- 3 l víz
- 3 db narancs
- 1 db banán
- 1 citromból nyert citromlé
- 7 púpozott ek cukor
Tápanyag és kalória
110
Kalória
1g
Fehérje
28g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
364.8g
Víz
-
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
22.8g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
42g sárgarépa
15 kcal
-
42g alma
20 kcal
-
250g víz
0 kcal
-
65g narancs
22 kcal
-
13g banán
7 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
12g cukor
45 kcal
Összesen 110 kcal
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
500g sárgarépa
182 kcal
-
500g alma
234 kcal
-
3000g víz
0 kcal
-
780g narancs
268 kcal
-
150g banán
85 kcal
-
40g citromlé
9 kcal
-
140g cukor
542 kcal
Összesen 1320 kcal
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
9.8g sárgarépa
4 kcal
-
9.8g alma
5 kcal
-
58.7g víz
0 kcal
-
15.3g narancs
5 kcal
-
2.9g banán
2 kcal
-
0.8g citromlé
0 kcal
-
2.7g cukor
11 kcal
Összesen 27 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1 g
Zsír
-
Összesen
0.2 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
120.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
42 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
26 mg
-
Nátrium
36 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
28 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
364.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
316 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
31 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
1297 micro
-
β-karotin
3118 micro
-
β-crypt
59 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
169 micro
Összesen 110 kcal
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.8 g
Zsír
-
Összesen
2.9 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1447.2 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
500 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
191 mg
-
Foszfor
309 mg
-
Nátrium
434 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
336.3 g
-
Cukor
274 mg
-
Élelmi rost
40 mg
Víz
-
Összesen
4377.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
3795 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
374 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
69 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
296 micro
-
Kolin:
114 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
15559 micro
-
β-karotin
37419 micro
-
β-crypt
712 micro
-
Likopin
4 micro
-
Lut-zea
2031 micro
Összesen 1320 kcal
- 0% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 93% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
0.2 g
Zsír
-
Összesen
0.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
28.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
10 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
4 mg
-
Foszfor
6 mg
-
Nátrium
8 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.6 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
85.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
74 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
2 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
304 micro
-
β-karotin
732 micro
-
β-crypt
14 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
40 micro
Összesen 27 kcal
Elkészítés
- A megtisztított, feldarabolt répát és almát annyi vízzel, amennyi ellepi, puhára főzzük.
- Amikor kihűlt, a többi gyümölcsöt megpucoljuk, és hozzáadjuk a cukorral, citromlével együtt. Az egészet összeturmixoljuk, és felengedjük 1 liter vízzel.
- Hűtőben tároljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Főzés ideje: 20 p
A bolti ár töredékéért nagyon finom, vitaminokban gazdag, Kubu ízű gyümölcslé, nem csak gyerekeknek.
Hasonló receptek
Citromos-gyömbéres bazsalikom tea
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Bodzaszörp egyszerűen
A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!
Espresso Rumtini
Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...
Limoncello egyszerűen
A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept