Nosalty logó

Házi nutella

Hankusz Sára

Házi nutella

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g törökmogyoró (hántolt)
120 g porcukor
80 g cukrozatlan kakaópor
2 csipet só
8 ek napraforgó olaj (amennyit felvesz)

Tápanyag és kalória

1392

Kalória

25g

Fehérje

104.4g

Szénhidrát

113.9g

Zsír

8.4g

Víz

Koleszterin

28.6g

Élelmi rost

64.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

125g törökmogyoró

786 kcal
60g porcukor

232 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
0g só

0 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 1392 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

250g törökmogyoró

1573 kcal
120g porcukor

464 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
0g só

0 kcal
64g napraforgó olaj

566 kcal

Összesen 2785 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

48.6g törökmogyoró

306 kcal
23.3g porcukor

90 kcal
15.6g cukrozatlan kakaópor

35 kcal
0g só

0 kcal
12.5g napraforgó olaj

110 kcal

Összesen 541 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25 g

Zsír

Összesen

113.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1375 g
Cink

5 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

238 mg
Vas

10 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

681 mg
Nátrium

9 mg
Réz

4 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

104.4 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

8.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1392 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.9 g

Zsír

Összesen

227.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

154 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2750 g
Cink

11 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

476 mg
Vas

19 mg
Magnézium

799 mg
Foszfor

1362 mg
Nátrium

18 mg
Réz

7 mg
Mangán

35 mg

Szénhidrát

Összesen

208.8 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

16.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

70 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 2785 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

44.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

93 mg
Vas

4 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

4 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 541 kcal

Elkészítés

A mogyorót daráljuk le, majd minden más is mehet bele. Jó krémes állagot kell elérnünk. Amennyiben a mogyoró nem hántolt, akkor tegyük be a sütőbe 7-8 percre 180 fokra, és utána dörzsöljük le a héját.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Sajnos a tejallergiám miatt nem ehetek nutellát, így készült el az én vegán, házi mogyorókrémem.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Csokikrém avokádóból

Csokilevelek díszítéshez

Paleo mandula-nutella

Avokádós csokikrém

Vaníliás csokihab

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Ezt a gyors csirkés fogást küldik neked...

A csirke az egyik leggyorsabban elkészíhető húsféle, amit szerencsére nagyon sokféleképpen tudunk varálni is. A héten minden jegynek valamilyen csirkeétel kerülhet a tányérjára, ha megfogadja a csillagok javaslatát.

Otthon

Drasztikus lépésre szánta el magát a SPAR: ez a változás...

Októberben lezárult a SPAR Magyarország több éve tartó választékátalakítása: a vállalat saját üzemeltetésű SPAR, City SPAR és INTERSPAR áruházaiból teljesen kikerültek a ketreces tartásból származó tyúktojások. A változás lépésről lépésre valósult meg. Míg 2023 decemberében a tojásválaszték 63 százalékát adták ketreces tartásból származó termékek, arányuk 2026 augusztusára 10 százalékra csökkent, októberben pedig elérte a nullát. Ezzel párhuzamosan jelentősen nőtt a mélyalmos, a szabadtartású és a bio tojások szerepe a kínálatban.

Gasztro

5 probiotikus étel a dietetikus ajánlásával, ha már unod a...

Mutatunk 5 probiotikus alapanyagot, amelyek változatosabbá teszik az étrendedet, és a dietetikus szerint még a bélflórádra is remek hatást gyakorolnak.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept