Nosalty logó

Házi nutella

Hankusz Sára

Házi nutella

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g törökmogyoró (hántolt)
120 g porcukor
80 g cukrozatlan kakaópor
2 csipet só
8 ek napraforgó olaj (amennyit felvesz)

Tápanyag és kalória

1392

Kalória

25g

Fehérje

104.4g

Szénhidrát

113.9g

Zsír

8.4g

Víz

Koleszterin

28.6g

Élelmi rost

64.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

125g törökmogyoró

786 kcal
60g porcukor

232 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
0g só

0 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 1392 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

250g törökmogyoró

1573 kcal
120g porcukor

464 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
0g só

0 kcal
64g napraforgó olaj

566 kcal

Összesen 2785 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

48.6g törökmogyoró

306 kcal
23.3g porcukor

90 kcal
15.6g cukrozatlan kakaópor

35 kcal
0g só

0 kcal
12.5g napraforgó olaj

110 kcal

Összesen 541 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25 g

Zsír

Összesen

113.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1375 g
Cink

5 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

238 mg
Vas

10 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

681 mg
Nátrium

9 mg
Réz

4 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

104.4 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

8.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1392 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.9 g

Zsír

Összesen

227.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

154 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2750 g
Cink

11 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

476 mg
Vas

19 mg
Magnézium

799 mg
Foszfor

1362 mg
Nátrium

18 mg
Réz

7 mg
Mangán

35 mg

Szénhidrát

Összesen

208.8 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

16.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

70 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 2785 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

44.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

93 mg
Vas

4 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

4 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 541 kcal

Elkészítés

A mogyorót daráljuk le, majd minden más is mehet bele. Jó krémes állagot kell elérnünk. Amennyiben a mogyoró nem hántolt, akkor tegyük be a sütőbe 7-8 percre 180 fokra, és utána dörzsöljük le a héját.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Sajnos a tejallergiám miatt nem ehetek nutellát, így készült el az én vegán, házi mogyorókrémem.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Csokis-meggyes kehely

Csokoládészósz Glaser konyhájából

Szívnagymama csokikrémje

Egészséges avokádós-túrós csokikrém

Csokoládékrém Babi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

vaníliakrém

Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)

A klasszikus francia cukrászat oly sok mindenre használt alapkrémje mind ízben, mind állagban felülmúlja a boltban vásárolható vagy porból megfőzhető változatokat. Mindegy, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept