Nosalty logó

Házi Nutella Flórától

Flóra

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

40 g mandula
160 g törökmogyoró
400 ml tej
60 g tejpor
40 g méz
170 g étcsokoládé
140 g tejcsokoládé

Tápanyag és kalória

890

Kalória

19.3g

Fehérje

73.5g

Szénhidrát

59.4g

Zsír

5.8g

Víz

26g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

58.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír

10g mandula

59 kcal
40g törökmogyoró

252 kcal
100g tej

56 kcal
15g tejpor

74 kcal
10g méz

30 kcal
43g étcsokoládé

232 kcal
35g tejcsokoládé

187 kcal

Összesen 890 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír

40g mandula

236 kcal
160g törökmogyoró

1006 kcal
400g tej

224 kcal
60g tejpor

298 kcal
40g méz

122 kcal
170g étcsokoládé

928 kcal
140g tejcsokoládé

749 kcal

Összesen 3563 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír

4g mandula

23 kcal
15.8g törökmogyoró

100 kcal
39.6g tej

22 kcal
5.9g tejpor

29 kcal
4g méz

12 kcal
16.8g étcsokoládé

92 kcal
13.9g tejcsokoládé

74 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

59.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1231.5 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

425 mg
Vas

6 mg
Magnézium

188 mg
Foszfor

449 mg
Nátrium

146 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

73.5 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

5.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 890 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.4 g

Zsír

Összesen

237.6 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4926.1 g
Cink

13 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

1698 mg
Vas

24 mg
Magnézium

751 mg
Foszfor

1797 mg
Nátrium

583 mg
Réz

5 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

293.8 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

184 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

116 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 3563 kcal

12% Fehérje
46% Szénhidrát
38% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

487.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

168 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

58 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

2.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A mandulát leforrázzuk, majd lehúzzuk a héját.
A törökmogyorót egy lábasban megpirítjuk. Egy tiszta konyharuhába tesszük, és ledörzsöljük a héját (nem baj, ha nem sikerül teljesen).
A mandulát és a mogyorót ledaráljuk.
A csokoládét megolvasztjuk. Összekeverjük a darált magvakkal.
Közben a tejport, a tejet, és a mézet csomómentesre keverjük, és összemelegítjük.
Hozzákeverjük a csokis masszához, és lezárt üvegekbe, egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy külföldi oldalon találtam a receptet. Amikor elkészítettem, azt hittem először, hogy nem sikerült, mert teljesen folyós volt. Viszont éjszaka szerencsére megszilárdult. Két üveg jön ki belőle, olcsóbb, mint a bolti mogyorókrém.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Epres fehér csokoládé krém

Csokoládészósz

Fehér csokoládékrém pisztáciával

Avokádós csokimousse

Csokis créme fraîche

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept