Nosalty logó

Házi pöttyös desszert

Name: Házi pöttyös desszert
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 10 dkg Vaj; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 csepp Mandulaaroma ízlés szerint; 10 dkg Kókuszreszelék; 1 dl Habtejszín; 10 dkg Étcsokoládé olvasztott

Epercsók

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
10 dkg vaj
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
3 csepp mandulaaroma (ízlés szerint)
10 dkg kókuszreszelék
1 dl habtejszín
10 dkg étcsokoládé (olvasztott)

Tápanyag és kalória

753

Kalória

13.7g

Fehérje

51.3g

Szénhidrát

56.3g

Zsír

65.3g

Víz

83.5g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
25g vaj

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
25g habtejszín

73 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 753 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
100g vaj

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
100g habtejszín

292 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 3009 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír

32.9g tehéntúró

48 kcal
13.2g vaj

94 kcal
13.2g porcukor

51 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
13.2g kókuszreszelék

87 kcal
13.2g habtejszín

38 kcal
13.2g étcsokoládé

72 kcal

Összesen 395 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

56.3 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

751.4 g
Cink

164 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

94 mg
Vas

128 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

38 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

65.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

236 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 753 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

54.8 g

Zsír

Összesen

225.3 g
Telített zsírsav

156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

334 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3005.7 g
Cink

654 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

376 mg
Vas

511 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

977 mg
Nátrium

152 mg
Réz

27 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

205.3 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

261.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

965 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

945 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 3009 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
30% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

29.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.5 g
Cink

86 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

49 mg
Vas

67 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

20 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

40 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

124 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 395 kcal

Elkészítés

A vajat megolvasztjuk.
A jól összetört túróhoz adagoljuk az összes hozzávalót.
Kis golyócskákat formázunk.
Megmártjuk az olvasztott csokoládéban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Nemrég vettünk egy zacskós édességet, ami mandulás-kókuszos túródesszertként kapható. Meglepődtünk, mennyire kicsi adagok voltak a kis zacskókban, ezért még aznap összedobtam ezt az egyszerű édességet, és megfogadtam, nem engedek a gyerek kérlelésének, nem veszek többet még egyszer. Sokkal finomabb, és tudom, hogy nincs benne semmilyen adalékanyag.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Kókuszos-grízes bonbon

Paleo almás-diós bonbon

Mézes-répás golyók

Narancsos-grillázsos fudge

Gumicukor természetesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept