Nosalty logó

Házi Raffaello-golyó

Kristyán Fanni

12adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

160 g tejpor
100 g vaj
200 g kókuszreszelék (40 g a beleforgatáshoz)
100 g porcukor
1.2 dl kókusztej
1 teáskanál vaníliaaroma
60 g mandula
50 g keksz

Tápanyag és kalória

335

Kalória

6.4g

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

9.7g

Víz

30.9g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

13g tejpor

66 kcal
8g vaj

60 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
8g porcukor

32 kcal
10g kókusztej

20 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
5g mandula

30 kcal
4g keksz

17 kcal

Összesen 335 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

160g tejpor

794 kcal
100g vaj

717 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
100g porcukor

387 kcal
120g kókusztej

236 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
60g mandula

354 kcal
50g keksz

210 kcal

Összesen 4018 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír

20.1g tejpor

100 kcal
12.6g vaj

90 kcal
25.2g kókuszreszelék

166 kcal
12.6g porcukor

49 kcal
15.1g kókusztej

30 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
7.5g mandula

45 kcal
6.3g keksz

26 kcal

Összesen 506 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

142 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 335 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

76.5 g

Zsír

Összesen

313 g
Telített zsírsav

218 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

370 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5273.5 g
Cink

12 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

1699 mg
Vas

13 mg
Magnézium

534 mg
Foszfor

2081 mg
Nátrium

857 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

263.4 g
Cukor

188 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

116.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1097 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

292 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 4018 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
41% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

663.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

214 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

14.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 506 kcal

Elkészítés

A tejet kezdjük el melegíteni, majd adjuk hozzá a cukrot és a vaníliaaromát.
Amikor felmelegedett, hozzáadhatjuk a kókuszreszeléket és a tejport. Keverjük csomómentesre.
A felolvasztott vajat hozzáadjuk, jól elkeverjük ismét, majd hűlni hagyjuk, hűtőbe rakjuk.
Amikor már összeállt a hűtőben, formáljunk belőle kis golyókat, amiknek a közepére tegyünk egy-egy szem mandulát.
Az elkészült golyócskákat tegyük be ismét a hűtőbe, hogy összeálljanak. Tálalás előtt 10 perccel vegyük ki a hűtőből.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár apró újítást. Az ostya ízét legegyszerűbben úgy utánozhatjuk, ha adunk hozzá egy kevés darált kekszet, bár az igazán elszántaknak megsúgom, nem lehetetlen az ostyás verzió elkészítése sem.

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Cukormentes fehérjedús fitt raffaello

Raffaello ahogy anikocska készíti

Raffaello Rumiszivitől

Raffaello golyók 5. - fehér csokoládés mandulával

Tepsis raffaello

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept