Házi sajtkrém
Ingryd
4adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg trappista sajt (vagy edami, reszelve)
- 2 dl joghurt (vagy tejföl)
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 csokor petrezselyem
Tápanyag és kalória
125
Kalória
8.1g
Fehérje
3.6g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
66g
Víz
37.3g
Koleszterin
399.6mg
Élelmi rost
2.6g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
25g trappista sajt
88 kcal
-
50g joghurt
31 kcal
-
2g fokhagyma
2 kcal
-
11g petrezselyem
4 kcal
Összesen 125 kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
100g trappista sajt
352 kcal
-
200g joghurt
122 kcal
-
6g fokhagyma
8 kcal
-
45g petrezselyem
16 kcal
Összesen 498 kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
28.5g trappista sajt
100 kcal
-
57g joghurt
35 kcal
-
1.7g fokhagyma
2 kcal
-
12.8g petrezselyem
5 kcal
Összesen 142 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Lut-zea
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.1 g
Zsír
-
Összesen
8.8 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
575 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
241 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
146 mg
-
Nátrium
163 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
3.6 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
66 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
140 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
16 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
185 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
92 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
578 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
626 micro
Összesen 125 kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Lut-zea
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
32.4 g
Zsír
-
Összesen
35.1 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
149 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2300 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
20 mg
-
Kálcium
964 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
72 mg
-
Foszfor
584 mg
-
Nátrium
652 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
14.5 g
-
Cukor
10 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
263.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
558 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
63 mg
-
D vitamin:
25 micro
-
K vitamin:
741 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
-
Kolin:
53 mg
-
Retinol - A vitamin:
367 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2314 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2503 micro
Összesen 498 kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Lut-zea
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.2 g
Zsír
-
Összesen
10 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
655.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
275 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
166 mg
-
Nátrium
186 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
4.1 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
75.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
159 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
18 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
211 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
-
Kolin:
15 mg
-
Retinol - A vitamin:
105 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
659 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
713 micro
Összesen 142 kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat a zúzott fokhagymával és a felaprított petrezselyemmel jól összekeverjük, s pompás, saját készítésű sajtkrémet kapunk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
A remek receptet a 77 remek reform recept című könyvben találtam. Célszerű a hűtőben, zárt edényben tárolni. Egy hétig fogyasztható.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Ropogós karamellizált kalács
Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...
Körtés piskóta karamellszósszal
Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...
Pikkpakk mikrós brownie
Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept