édes krém túrókrém

Házi túrókrém ahogy Iluska készíti

Iluska

Iluska

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 5 dl tej
• 3 csapott ek finomliszt
• 3 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 25 dkg tehéntúró
• 10 dkg eper (el is hagyható)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

383

Kalória

25.7g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

14g

Zsír

125.7g

Víz

180g

Koleszterin

896.7mg

Élelmi rost

24.2g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 167g tej

  93 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 33g eper

  10 kcal

Összesen 383 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 100g eper

  30 kcal

Összesen 1150 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 15.2g tojás

  19 kcal

• 46.1g tej

  26 kcal

• 2.8g finomliszt

  10 kcal

• 2.8g cukor

  11 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  4 kcal

• 23g tehéntúró

  34 kcal

• 9.2g eper

  3 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.7 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1168.3 g

• Cink

  217 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  290 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  274 mg

• Nátrium

  168 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.9 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  125.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  145 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  253 micro

Összesen 383 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77 g

Zsír

• Összesen

  41.9 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3504.8 g

• Cink

  652 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  871 mg

• Vas

  503 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  822 mg

• Nátrium

  503 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.6 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  377.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  233 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  55 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  435 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  760 micro

Összesen 1150 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  3.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  323 g

• Cink

  60 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  46 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  34.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

1. A tojások sárgáját a cukorral, liszttel, vaníliás cukorral -pár evőkanál tejet elvéve- simára keverjük.
2. A tejet főni tesszük, és mikor jó forró, a tojássárgás masszát folytonos keverés közben lassan belecsurgatjuk. Várunk, míg kissé besűrűsödik.
3. A 3 db tojásfehérjét keményre verjük, majd a tejhez keverjük. 2 percet együtt főzzük.
4. A túrót villával szétnyomkodjuk, majd a kihűlt vaníliás habbal lágyan elkeverjük.
5. Poharakban tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Gondoltam készítek túrós krémet, mikor a lányom megkóstolta, ezt mondta; "ez olyan, mint a bolti krémtúró"... -szerintem ez annál azért jobb. Önálló desszertként, eperrel együtt, vagy akár palacsintába töltve is kiváló!

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Barackos krémtúró

Cirtomos-mandulás túródesszert

Krémtúró házi lekvárral

Egyszerű málnás túróhab

Húsvéti sárgatúró Olgis konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• házi joghurt
• karamellkrém
• Tejbegríz
• créme brulée
• kása

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

raguleves

Tárkonyos csirkeraguleves (Tárkonyos raguleves 3.)

Ez a leves nálunk mindenki nagy kedvence, egy talált recept "felújított" valtozata. Soha nem tudok eleget csinálni belőle. Egy kicsit eltér a szokasos ragulevesektől, még gomba sincs ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept