Nosalty logó

Házilag készített krémtúró eperrel

Name: Házilag készített krémtúró eperrel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Tejszínízű pudingpor; 25 dkg Tehéntúró; 3 ek Cukor; 4 dl Tej; 3 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Eper vagy bármilyen idénygyümölcs

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak tejszínízű pudingpor
25 dkg tehéntúró
3 ek cukor
4 dl tej
3 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg eper (vagy bármilyen idénygyümölcs)

Tápanyag és kalória

274

Kalória

13.3g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

88.1g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

25.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
8g cukor

29 kcal
100g tej

56 kcal
8g porcukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 274 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
30g cukor

116 kcal
400g tej

224 kcal
30g porcukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g eper

60 kcal

Összesen 1094 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

4.7g tejszínízű pudingpor

18 kcal
25.9g tehéntúró

38 kcal
3.1g cukor

12 kcal
41.5g tej

23 kcal
3.1g porcukor

12 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
20.7g eper

6 kcal

Összesen 113 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

677.7 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

172 mg
Vas

125 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

63 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

37.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 274 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.4 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2710.7 g
Cink

650 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

688 mg
Vas

501 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

531 mg
Nátrium

252 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

149 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

352.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 1094 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

280.9 g
Cink

67 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

71 mg
Vas

52 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

26 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

36.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

31 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 113 kcal

Elkészítés

A tejszínízű pudingporból a cukorral és a tejjel sűrű pudingot főzünk, majd többször átkeverve langyosra hűtjük.
A túrót villával összetörjük, belekeverjük a vaníliás cukrot és a porcukrot (aki édesebben szereti, tehet több porcukrot is bele - nálunk a 3 dkg pont elég), majd a kihűlt pudinghoz adjuk.
Az epreket feldaraboljuk - néhányat egészben hagyunk a tetejére díszítésnek - és a krémtúróval együtt, vagy rétegezve kis tálakba kanalazzuk. A tetejüket az egész eprekkel díszítjuk.
Kb. 1 órára hűtőszekrénybe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Az áfonyás túrókrémes kocka készítése adta az ötletet ahhoz, hogy krémtúrót készítsek. Annyira finom és könnyű a krémje, hogy egy kicsivel több túrót hozzákeverve, és idénygyümölcsökkel gazdagítva remek házi készítésű desszertet tálalhatunk fel.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Túrókrém idénygyümölcsökkel

Krémtúró zselé

Egyszerű málnás túróhab

Szederálom túrókrém

Diétás gyümölcsös túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept