édes keksz vajas keksz

Háztartási keksz egyszerűen

Iluska

Iluska

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 25 dkg finomliszt
• 1 késhegynyi só
• 10 dkg porcukor
• 1 teáskanál sütőpor
• 12 dkg margarin
• 1 db tojás
• 60 g joghurt
• 2 ek tej (csak ha nem áll össze)

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

463

Kalória

8.2g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

26.3g

Víz

31.3g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 25g teljes kiőrlésű liszt

  83 kcal

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 10g joghurt

  6 kcal

• 3g tej

  2 kcal

Összesen 463 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 150g teljes kiőrlésű liszt

  498 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g joghurt

  37 kcal

• 20g tej

  11 kcal

Összesen 2772 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 19.8g teljes kiőrlésű liszt

  66 kcal

• 33.1g finomliszt

  120 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 13.2g porcukor

  51 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 15.9g margarin

  114 kcal

• 7.3g tojás

  9 kcal

• 7.9g joghurt

  5 kcal

• 2.6g tej

  1 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  337.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  152 mg

• Nátrium

  84 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.9 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  26.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  179 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  169 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  124 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 463 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.2 g

Zsír

• Összesen

  109.2 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2026.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  214 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  247 mg

• Foszfor

  913 mg

• Nátrium

  507 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  407.3 g

• Cukor

  106 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  157.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1076 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  115 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  239 mg

• Retinol - A vitamin:

  1015 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  743 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  618 micro

Összesen 2772 kcal

• 7% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  268.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  28 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  67 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.9 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  20.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  98 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

1. A kétfajta lisztet elkeverjük. Hozzákeverjük a sót, porcukrot, sütőport. Hozzákockázzuk a margarint, amivel elmorzsoljuk az egész hozzávalót.
2. Utána beleütjük a tojást, a joghurtot és jól összegyúrjuk. Ha netán nem akarna összeállni, ekkor adunk hozzá 2 evőkanálnyi tejet. Mikor szép sima a tészta, egy neylonba csomagoljuk, és a hűtőbe tesszük pihenni 1 órára.
3. Ezután lisztezett deszkán, 2-3 mm vastagságúra nyújtjuk, és derelyevágóval, négyzetekre vágjuk. Sütőpapíros tepsire pakoljuk, nem túl szorosan. Egy nem tűhegyes eszközzel, apró lyukakat fúrunk bele.
4. 180 c-fokra előmelegített sütőben halványsárga színűre sütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Kedvesem minden reggel igényli kávézás mellé a kis kekszeket, és gondoltam készítek neki egyszerű, és olcsó kekszet.Tényleg egyszerű lett, mégis finom és nagyon jó eleszegetni...... :-)))

Hasonló receptek

Összes vajas keksz

Laktózmentes mandulás keksz

Karácsonyi vajas keksz

Reform csokis keksz

Citromos cookie

Színes kekszek Kisvikica konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cantuccini
• zabpelyhes keksz
• kávés keksz
• kókuszos keksz
• darálós keksz

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept