Nosalty logó

Hell torta laktóz- és búzamentesen

Name: Hell torta laktóz- és búzamentesen
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojássárgája; 6 ek Cukor; 4 evőkanál Rizsliszt; 1 evőkanál Zabliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Napraforgó olaj; 6 g Sütőpor; 0 teáskanál Só; 6 db Tojásfehérje; 36 dkg Laktózmentes túró; laktózmentes 30 dkg Vaj; 30 dkg Porcukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 2 ek Cukor; 7 dl Szénsavas narancsos üdítőital Hell energiaital

10adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a tésztához

6 db tojássárgája
6 ek cukor
4 evőkanál rizsliszt
1 evőkanál zabliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl napraforgó olaj
6 g sütőpor
0.5 teáskanál só
6 db tojásfehérje

Hozzávalók a krémhez

36 dkg laktózmentes túró
30 dkg vaj
30 dkg porcukor
1 citromból nyert citromhéj

Hozzávalók a Hell csókjához

2 tasak vaníliás pudingpor
2 ek cukor
7.5 dl szénsavas narancsos üdítőital (Hell energiaital)

Tápanyag és kalória

627

Kalória

9.7g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

38g

Zsír

100g

Víz

194.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

39.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a tésztához

12g tojássárgája

39 kcal
6g cukor

23 kcal
6g rizsliszt

22 kcal
2g zabliszt

6 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
24g tojásfehérje

12 kcal

Hozzávalók a krémhez

36g laktózmentes túró

36 kcal
30g vaj

215 kcal
30g porcukor

116 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Hozzávalók a Hell csókjához

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
2g cukor

8 kcal
75g szénsavas narancsos üdítőital

36 kcal

Összesen 627 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a tésztához

120g tojássárgája

386 kcal
60g cukor

232 kcal
60g rizsliszt

220 kcal
15g zabliszt

61 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
6g sütőpor

3 kcal
3g só

0 kcal
240g tojásfehérje

125 kcal

Hozzávalók a krémhez

360g laktózmentes túró

364 kcal
300g vaj

2151 kcal
300g porcukor

1161 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Hozzávalók a Hell csókjához

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
20g cukor

77 kcal
750g szénsavas narancsos üdítőital

360 kcal

Összesen 6283 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír

Hozzávalók a tésztához

4.9g tojássárgája

16 kcal
2.5g cukor

10 kcal
2.5g rizsliszt

9 kcal
0.6g zabliszt

2 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3.5g napraforgó olaj

31 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.1g só

0 kcal
9.9g tojásfehérje

5 kcal

Hozzávalók a krémhez

14.8g laktózmentes túró

15 kcal
12.3g vaj

88 kcal
12.3g porcukor

48 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal

Hozzávalók a Hell csókjához

3.7g vaníliás pudingpor

14 kcal
0.8g cukor

3 kcal
30.8g szénsavas narancsos üdítőital

15 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

195 mg

Ásványi anyagok

Összesen

497.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.3 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

100 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

246 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 627 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

97.4 g

Zsír

Összesen

380 g
Telített zsírsav

183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

1947 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4973.4 g
Cink

6 mg
Szelén

140 mg
Kálcium

777 mg
Vas

9 mg
Magnézium

194 mg
Foszfor

1464 mg
Nátrium

2379 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

643.3 g
Cukor

393 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1000.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2509 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

208 micro
Kolin:

1059 mg
Retinol - A vitamin:

2458 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

580 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1348 micro

Összesen 6283 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
18% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a tésztához

Keverjük habosra a tojássárgákat a cukorral és a tészta többi hozzávalójával, a tojásfehérje kivételével.
Verjük fel a tojásfehérjéket.
Óvatos keveréssel adjuk hozzá a már felvert tojásfehérjékhez a tészta keverékét.
Öntsük a tésztát a laktózmentes vajjal kikent, rizslisztezett tortaformába, és süssük meg 180 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső sütéssel.
Hagyjuk teljesen kihűlni.

Hozzávalók a krémhez

Keverjük habosra a laktózmentes vajat a porcukorral és a reszelt citromhéjjal.
Adjuk hozzá a túrót, óvatosan keverjük össze, és kenjük rá a krémet a már kihűlt tésztára.

Hozzávalók a Hell csókjához

Keverjük el a pudingport a Hellel és a cukorral. Főzzük zselésre.
Hagyjuk kihűlni, majd öntsük a krém tetejére, és simítsuk el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szerettem gyerekkoromban anyukám üdítős süteményét, és egyszer eszembe jutott az az őrült ötlet, hogy egy jó barátomnak, aki oda van a Hell-ért, elkészítem azzal Fanta helyett. Mivel laktóz- és búzamentes diétát tartok, ez egy ilyen verziója, mert így én is ehetek belőle. :)

Hasonló receptek

Összes diétás túrótorta

Epres-ribizlis túrótorta gluténmentesen

Liszt- és cukormentes túrótorta

Diétás túrótorta Pocki konyhájából

Bogyós túrótorta lisztmentes mákcsíkon

Túrótorta gluténmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös túrótorta

Tízperces túrótorta

Kétség kívül az egyik legegyszerűbb túrótorta, ami csak létezik, és nálunk egy nap alatt mindig elfogy.

Dávid

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept