édes süti kókuszos süti

Hempergetős kókuszos süti

Bébó

Bébó

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 3 db tojás
• 20 dkg porcukor
• 4 evőkanál víz
• 5 ek méz
• 30 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor

Máz

• 18 dkg porcukor
• 5 dkg cukrozatlan kakaópor
• 12 evőkanál víz

Forgatni

• 50 g kókuszreszelék

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

902

Kalória

15.7g

Fehérje

189.1g

Szénhidrát

14g

Zsír

74.8g

Víz

135g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

121.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 8g víz

  0 kcal

• 31g méz

  95 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

Máz

• 45g porcukor

  174 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  29 kcal

• 24g víz

  0 kcal

Forgatni

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

Összesen 902 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 32g víz

  0 kcal

• 125g méz

  380 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Máz

• 180g porcukor

  697 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

• 96g víz

  0 kcal

Forgatni

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

Összesen 3601 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 13.6g tojás

  17 kcal

• 16.5g porcukor

  64 kcal

• 2.6g víz

  0 kcal

• 10.3g méz

  31 kcal

• 24.8g finomliszt

  90 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

Máz

• 14.9g porcukor

  58 kcal

• 4.1g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 7.9g víz

  0 kcal

Forgatni

• 4.1g kókuszreszelék

  27 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1291.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  276 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  569 mg

• Nátrium

  301 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  189.1 g

• Cukor

  122 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  74.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 902 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.9 g

Zsír

• Összesen

  55.9 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5167.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  166 mg

• Kálcium

  1102 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  386 mg

• Foszfor

  2277 mg

• Nátrium

  1202 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  756.6 g

• Cukor

  488 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  299.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  478 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  803 micro

Összesen 3601 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  427 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.5 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  24.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojásokat a porcukorral habosra keverjük, majd jöhet bele a víz és a méz is.
2. Majd a sütőporos lisztet is hozzákeverjük.
3. Előmelegített sütőben kb. 180 C°-on készre sütjük.
4. Ha kihűlt akkor felszeletelhetjük kockára, téglalapra.

Máz

1. A porcukorból, kakaóból és a vízből sűrű szirupot főzünk.
2. Villa segítségével belemártogatjuk a mázba, hagyjuk jól lecsepegni.

Forgatni

1. Legvégén beleforgatjuk a kókuszreszelékbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 35x24

Családunk nagy kedvence ez a süti, más néven kókuszkocka. Kitűnő süti akár Karácsonyra is.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Citromos bounty szelet

Kókuszos-kakaós meglepetés

Kókuszos szelet

Áfonyás-kókuszos pite

17 tojásos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• piskótabomba
• kekszsüti
• sütikoszorú
• máglyarakás

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept