Nosalty logó

Herőce krissz konyhájából

Name: Herőce krissz konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Finomliszt; 6 db Tojássárgája; 1 ek Cukor; 1 kk Só; 1 kk Szódabikarbóna; 5 dl Tejföl; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Sertészsír; 5 dl Napraforgó olaj; 1 ek Porcukor a beforgatáshoz

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg finomliszt
6 db tojássárgája
1 ek cukor
1 kk só
1 kk szódabikarbóna
5 dl tejföl
1 csomag vaníliás cukor
1 ek sertészsír
5 dl napraforgó olaj
1 ek porcukor (a beforgatáshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

991

Kalória

12.9g

Fehérje

73.6g

Szénhidrát

71.9g

Zsír

63.9g

Víz

201.4g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
1g cukor

5 kcal
1g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
63g tejföl

124 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g sertészsír

17 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
1g porcukor

3 kcal

Összesen 991 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
120g tojássárgája

386 kcal
10g cukor

39 kcal
4g só

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
500g tejföl

990 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g sertészsír

135 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 7921 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

39g finomliszt

142 kcal
6.7g tojássárgája

22 kcal
0.6g cukor

2 kcal
0.2g só

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
27.9g tejföl

55 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.8g sertészsír

8 kcal
23.7g napraforgó olaj

210 kcal
0.4g porcukor

2 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.9 g

Zsír

Összesen

71.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

201 mg

Ásványi anyagok

Összesen

656.9 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

201 mg
Nátrium

291 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

145 mg
Retinol - A vitamin:

131 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 991 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

103.5 g

Zsír

Összesen

575.5 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

241 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

168 g
Koleszterin

1611 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5254.9 g
Cink

9 mg
Szelén

323 mg
Kálcium

766 mg
Vas

12 mg
Magnézium

210 mg
Foszfor

1604 mg
Nátrium

2324 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

588.6 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

511.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1077 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

180 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

277 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

387 micro
Kolin:

1160 mg
Retinol - A vitamin:

1050 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

231 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1459 micro

Összesen 7921 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A tojást, a tejfölt, a cukrot, a vaníliát és a sót összekeverjük.
A lisztbe szórjuk a szódabikarbónát, összekeverjük, és tésztát gyúrunk.
Kinyújtjuk, és a tetejét megkenjük zsírral.
Hajtogatjuk, majd 20 percet pihentetjük. Majd újból nyújtjuk, zsírozzuk, és hajtjuk.
20 perc után nyújtsuk kb. fél centisre, derelyevágóval négyzeteket vágunk belőle.
Bő, forró olajban kisütjük.
Porcukorba forgatjuk, tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Az Ízőrzők című műsorban láttam, nagyon megtetszett, és rögtön ki is próbáltam. Nagy sikere volt, olcsó, kiadós, és nagyon finom:-).

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Nagymama csörögefánkja

Túrós csörögefánk Kynga konyhájából

Teljes kiőrlésű csörögefánk tojás nélkül

Kelt forgácsfánk Évi konyhájából

Töltött csörögefánk Edit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept