Nosalty logó

Herukkatorttu - finn gyümölcstorta

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g margarin (olvasztott)
180 g cukor
2 db tojás
180 g finomliszt
3 evőkanál étkezési keményítő
1 tk sütőpor
2 teáskanál vaníliás cukor
0.5 dl főzőtejszín
40 dkg eper (szilva, vagy áfonya, vagy málna)
1 ek zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

751

Kalória

9.1g

Fehérje

102.2g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

126.7g

Víz

94.4g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

52.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

38g margarin

269 kcal
45g cukor

174 kcal
28g tojás

35 kcal
45g finomliszt

164 kcal
11g étkezési keményítő

43 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g főzőtejszín

16 kcal
100g eper

30 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 751 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

150g margarin

1076 kcal
180g cukor

697 kcal
110g tojás

138 kcal
180g finomliszt

655 kcal
45g étkezési keményítő

171 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
400g eper

120 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 3003 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

13.2g margarin

95 kcal
15.8g cukor

61 kcal
9.7g tojás

12 kcal
15.8g finomliszt

58 kcal
4g étkezési keményítő

15 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
4.4g főzőtejszín

6 kcal
35.2g eper

11 kcal
0.9g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.8 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

92 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.2 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

126.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

359 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

339 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

154 micro

Összesen 751 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36.5 g

Zsír

Összesen

139.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

378 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1763.2 g
Cink

3 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

368 mg
Vas

6 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

752 mg
Nátrium

415 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

408.8 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

506.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1436 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

222 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

150 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

354 mg
Retinol - A vitamin:

1354 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

952 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

617 micro

Összesen 3003 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

Az olvasztott margarint keverjük habosra a cukorral és a tojásokkal.
Keverjük hozzá a további szárazanyagokat: lisztet, keményítőt, sütőport, vaníliás cukrot.
Végül adjuk hozzá a tejszínt.
Kivajazott, morzsázott tortaformába öntjük a keveréket, rászórjuk a gyümölcsötés készresütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Tepsi mérete: 24

Újabb finn recept, amit szintén a családnál tanultam. Sokszor a gyerekek is segítettek, így ha már nem tudtam mivel lekötni őket, maradt a sütés :D. Az eredeti recept szerint a süti ribizlivel készül, de ez is ízlés szerint variálható. Nekem a két fotón az egyik szilvás (ezt megszórtam fahéjjal is), a másik eper/áfonya/málna fagyasztott gyümölcskeverékkel készült. Abszolút pozitívum, hogy napokig puha marad a tésztája!

Hasonló receptek

Összes gyümölcstorta

Habos- banános torta

Joghurtos-babapiskótás epres torta

Emeletes gyümölcstorta kinguci konyhájából

Csábos datolyatorta

Erdei álom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

mandulatorta

Rebarbarás mandulatorta epermázzal

Itt a rebarbara szezonja, és bár csak néhány hetet terem az évben, mi igyekszünk kihasználni ezt a rövid időszakot. A gyönyörű, élénk rózsaszínű, intenzív, kissé ...

Gerzsenyi Flóra

kávétorta

Espressós-csokoládés sajttorta

Ha szeretitek a kávét és a csokoládét, akkor ennek a desszertnek az egyvelege lesz az új kedvencetek, egy könnyed sajttorta formában. Ropogós, kakaós sült kekszkéregből és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept