Nosalty logó

Hétperces süti

Name: Hétperces süti
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 25 dkg Margarin; 2 bögre Finomliszt; 1 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 10 dkg Csokoládé; 10 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Dió

4adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1 teáskanál vaníliás cukor
2 db tojás
25 dkg margarin
2.3 bögre finomliszt
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só

Az ízesítéshez ízlés szerint

10 dkg csokoládé
10 dkg kókuszreszelék
10 dkg dió

Tápanyag és kalória

1484

Kalória

18.6g

Fehérje

148.4g

Szénhidrát

93.8g

Zsír

40.8g

Víz

92g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

73.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A tésztához

58g cukor

223 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
28g tojás

35 kcal
63g margarin

448 kcal
84g finomliszt

307 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Az ízesítéshez ízlés szerint

25g csokoládé

137 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
25g dió

164 kcal

Összesen 1484 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A tésztához

230g cukor

890 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
110g tojás

138 kcal
250g margarin

1793 kcal
338g finomliszt

1229 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Az ízesítéshez ízlés szerint

100g csokoládé

546 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 5929 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A tésztához

18.6g cukor

72 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.9g tojás

11 kcal
20.3g margarin

145 kcal
27.3g finomliszt

100 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal

Az ízesítéshez ízlés szerint

8.1g csokoládé

44 kcal
8.1g kókuszreszelék

53 kcal
8.1g dió

53 kcal

Összesen 480 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.6 g

Zsír

Összesen

93.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.8 g
Cink

3 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

74 mg
Vas

5 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

332 mg
Nátrium

190 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

148.4 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

40.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

551 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

519 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

391 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 1484 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

74.4 g

Zsír

Összesen

375.3 g
Telített zsírsav

123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

113 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3087.2 g
Cink

11 mg
Szelén

172 mg
Kálcium

295 mg
Vas

20 mg
Magnézium

487 mg
Foszfor

1327 mg
Nátrium

762 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

593.5 g
Cukor

294 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

163.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2205 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

245 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

243 micro
Kolin:

412 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1563 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

588 micro

Összesen 5929 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

250.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 480 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat egy tálban összegyúrjuk.
Ízlés szerint összetört csokit, kókuszreszeléket vagy diót teszünk bele.
A tésztából kis golyókat formálunk.
Sütőpapírra pár cm távolságra tesszük.
Előmelegített sütőben megsütjük. A sütési idő elvileg 7 perc, de nekem 10-15 is szokott lenni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 7 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Még a gimnáziumban kaptam a receptet, azóta is a kedvencem, mert könnyű elkészíteni, gyorsan megvan és finom. :) A megmaradt mikulás csokikat mind bele lehet keverni!

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Lenmagos keksz

Csokis fasírtsüti

Csokis keksz egyszerűen

Karácsonyi kekszszendvics Nutellával®

Omlós nutellás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept