kenyerek töltött kenyér

Hétrétegű szendvics

Mortisha 01

Mortisha 01

6adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 50 dkg kenyér (tigriscipó a legjobb választás:))
• 30 dkg marha hátszín
• 5 szelet bacon
• 25 dkg gomba
• 10 dkg spenót
• 15 dkg gruyére sajt
• 15 dkg cheddar sajt
• 3 teáskanál mustár

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

607

Kalória

35.5g

Fehérje

42.3g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

134.2g

Víz

100.6g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 83g kenyér

  228 kcal

• 50g marha hátszín

  107 kcal

• 14g bacon

  56 kcal

• 42g gomba

  9 kcal

• 17g spenót

  3 kcal

• 25g gruyére sajt

  103 kcal

• 25g cheddar sajt

  101 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 607 kcal

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g kenyér

  1370 kcal

• 300g marha hátszín

  642 kcal

• 85g bacon

  334 kcal

• 250g gomba

  53 kcal

• 100g spenót

  17 kcal

• 150g gruyére sajt

  620 kcal

• 150g cheddar sajt

  605 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 3641 kcal

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 32.6g kenyér

  89 kcal

• 19.5g marha hátszín

  42 kcal

• 5.5g bacon

  22 kcal

• 16.3g gomba

  3 kcal

• 6.5g spenót

  1 kcal

• 9.8g gruyére sajt

  40 kcal

• 9.8g cheddar sajt

  39 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.5 g

Zsír

• Összesen

  32.8 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  101 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2105.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  561 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  527 mg

• Nátrium

  879 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  134.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  64 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  151 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  705 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1500 micro

Összesen 607 kcal

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  213.3 g

Zsír

• Összesen

  196.6 g

• Telített zsírsav

  88 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  604 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12631.6 g

• Cink

  30 mg

• Szelén

  314 mg

• Kálcium

  3365 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  449 mg

• Foszfor

  3163 mg

• Nátrium

  5276 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  253.8 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  805.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1259 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  103 micro

• K vitamin:

  384 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  694 micro

• Kolin:

  487 mg

• Retinol - A vitamin:

  906 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4233 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9003 micro

Összesen 3641 kcal

• 15% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.9 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  822.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  219 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  344 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  52.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  276 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  586 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

1. A baconszeleteket óvatosan, hogy szép egyenesek maradjanak, átsütjük. A hátszínt 2 nagyobb vagy 4 kisebb szeletre vágjuk, a baconből kisült zsíron mediumra sütjük, és félrerakjuk.
2. A gombát felszeleteljük, szárazon megpirítjuk, a spenótot óvatosan kissé megfonnyasztjuk.
3. A tigriscipó tetejét levágjuk, félretesszük. A cipó belsejét kiszedjük, a keletkezett mélyedést mustárral kikenjük.
4. Beletesszük a a hátszín egyik felét, ráhalmozzuk a szeletekre vágott gruyére sajtot. Erre jön a gomba, majd a spenót, a cheddar sajt, illetve a bacon. Végül az egészet betakarjuk a hátszín másik felével.
5. Visszahelyezzük a cipóra a tetejét, majd szorosan alufóliába csomagoljuk. Hűtőbe téve lesúlyozzuk (ráteszünk egy vágódeszkát, arra 1-2 konzervet:) ), és éjszakát, vagy egy napot pihentetjük.
6. Tálalás előtt kicsomagoljuk a fóliából, és 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt ropogósra sütjük.
7. Tortaszerűen nagyon könnyen szeletelhető, különleges vendégváró.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Tökéletes vendégváró, nagyon látványos, és mindig nagy sikert arat - különösen a pasik körében ♥

Hasonló receptek

Összes töltött kenyér

Húsvéti spenótos-tojásos kenyér

Töltött kenyér Judd Trumpika konyhájából

Csúsztatott kenyér

Mángolddal töltött lepénykenyér

Olasz töltött kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fehér kenyér
• bagett
• kenyérkülönlegességek
• barna kenyér
• rozskenyér

További receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Fekete Melinda

kenyérkülönlegességek

Medvehagymás vendégkenyér

A hagyományos sós vendégváró sütemények mellett/helyett kitehetjük az asztalra ezt a sajtos-medvehagymás, zölden tavaszias kenyeret is, amit kész élmény lesz darabjaira szedni. Egyszerre ...

Lakos Benedek

bagett

Ropogós bagett

Este bedagasztod, reggel máris sütheted a ropogós, finom bagettet!

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept