Nosalty logó

Hideg banánkrémleves

Name: Hideg banánkrémleves
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 közepes db Banán; 1 l Tej; 200 ml Főzőtejszín; 125 g Joghurt; 1 teáskanál Citromlé ízlés szerint; 25 csepp Folyékony édesítőszer vagy cukor, ízlés szerint; 0 ízlés szerint Fahéj

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 közepes db banán
1 l tej
200 ml főzőtejszín
125 g joghurt
1 teáskanál citromlé (ízlés szerint)
25 csepp folyékony édesítőszer (vagy cukor, ízlés szerint)
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

166

Kalória

5.7g

Fehérje

20.5g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

79.2g

Víz

10.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

14.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

94g banán

53 kcal
125g tej

70 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
16g joghurt

10 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 166 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

750g banán

427 kcal
1000g tej

560 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
125g joghurt

76 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1326 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír

36.1g banán

21 kcal
48.1g tej

27 kcal
9.6g főzőtejszín

13 kcal
6g joghurt

4 kcal
0.1g citromlé

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 65 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

191 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

79.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 166 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

45.8 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2812.5 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

1529 mg
Vas

1 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

684 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

164.3 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

633.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

242 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

120 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 1326 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
5% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

74 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 65 kcal

Elkészítés

2,5 db banánt belehelyezünk egy magas falú tálba, ráöntjük a tejet, a tejszínt és a natúr joghurtot, majd botmixerrel vagy turmixgéppel összeturmixoljuk.
Utána kóstolgatva kitapasztaljuk, hogy mennyi citromlé és édesítőszer teszi számunkra tökéletessé a levest. Persze lehet cukorral is készíteni. Majd egy púpos teáskanálnyi fahéjat teszünk hozzá, és még egyszer összeturmixoljuk az egészet.
A levesünk levét átönthetjük egy kis fazékba is akár, a maradék 2,5 darab banánt tetszőleges vastagságú karikákra vágjuk, és hozzáadjuk a leveshez.
Betesszük a hűtőbe, és kb. 1-1,5 óra múlva fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egy nyári, meleg napon nincs is jobb, mint egy hideg, krémes gyümölcsleves. :) Már untam a sztenderdnek számító meggy és almalevest, így az egyik kedvenc gyümölcsömből, a banánból csináltam ezúttal. Nagy sikert arattam vele.:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Fahéjas eperkrémleves

Fűszeres körtekrémleves

Villámgyors joghurtos eperkrémleves

Áfonyakrémleves

Rebarbarakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept