Nosalty logó

Hideg eperkrémes gyümölcsleves

Name: Hideg eperkrémes gyümölcsleves
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 ml Főzőtejszín; 50 dkg Eper; 50 dkg Őszibarack; 3 db Banán; 1 db Grépfrút; 4 csapott ek Cukor; 1 l Víz

4adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 ml főzőtejszín
50 dkg eper
50 dkg őszibarack
3 db banán
1 db grépfrút
4 csapott ek cukor
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

365

Kalória

6.8g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

779.1g

Víz

43.8g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

42.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

125g főzőtejszín

164 kcal
125g eper

38 kcal
125g őszibarack

47 kcal
113g banán

64 kcal
80g grépfrút

13 kcal
10g cukor

39 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 365 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

500g főzőtejszín

655 kcal
500g eper

150 kcal
500g őszibarack

187 kcal
450g banán

256 kcal
320g grépfrút

51 kcal
40g cukor

155 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1454 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

13.1g főzőtejszín

17 kcal
13.1g eper

4 kcal
13.1g őszibarack

5 kcal
11.8g banán

7 kcal
8.4g grépfrút

1 kcal
1g cukor

4 kcal
39.4g víz

0 kcal

Összesen 38 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

536.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

180 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.5 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

779.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

470 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

454 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 365 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

27.3 g

Zsír

Összesen

61.2 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2145.2 g
Cink

4 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

718 mg
Vas

4 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

760 mg
Nátrium

373 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

222.1 g
Cukor

170 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

3116.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

649 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

393 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

475 micro
α-karotin

78 micro
β-karotin

1879 micro
β-crypt

331 micro
Likopin

1816 micro
Lut-zea

632 micro

Összesen 1454 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

56.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

81.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

48 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 38 kcal

Elkészítés

A tejszínt összeturmixoljuk az eperrel, majd hozzáadjuk a cukrot.
Hozzáadjuk az apróra vágott barackot és a felszeletelt banánt.
A grépfrút szeleteit felkockázva hozzáadjuk.
Felöntjük 1,5 liter vízzel, és hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Tavaly a papa éttermében ettem egy finom eperkrémlevest, ami az öreg egyik specialitása. Azóta kísérletezgetek hideg gyümölcslevesekkel, míg rá nem találtam a tökéletes kombinációra, ami után még a papa is megnyalná az ujját.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Ananászkrémleves Kriszta konyhájából

Tejszínes krémleves piros gyümölcsökből

Tejszínes erdei gyümölcsleves

Görögdinnyeleves

Szederkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept