Nosalty logó

Hideg fűszeres gyümölcskrémleves -főzés nélkül

Name: Hideg fűszeres gyümölcskrémleves -főzés nélkül
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Banán; 4 db Őszibarack; 2 dl Habtejszín; 1 dl Gyümölcslé szükség szerint, a gyümölcsök jellegéhez megfelelő; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Ánizs; 0 ízlés szerint Szegfűszeg

Szabolcsi Ildikó

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

4 db banán
4 db őszibarack
2 dl habtejszín
1 dl gyümölcslé (szükség szerint, a gyümölcsök jellegéhez megfelelő)

A fűszerkivonathoz

fahéj ízlés szerint
ánizs ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint

Tápanyag és kalória

291

Kalória

3.3g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

234.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

25.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

150g banán

85 kcal
127g őszibarack

48 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g gyümölcslé

12 kcal

A fűszerkivonathoz

0g fahéj

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 291 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

600g banán

342 kcal
508g őszibarack

190 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g gyümölcslé

46 kcal

A fűszerkivonathoz

0g fahéj

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 1162 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír

A leveshez

42.6g banán

24 kcal
36.1g őszibarack

14 kcal
14.2g habtejszín

41 kcal
7.1g gyümölcslé

3 kcal

A fűszerkivonathoz

0g fahéj

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

234.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

252 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 291 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

64.4 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

759.7 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

194 mg
Vas

2 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

76 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

151.5 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

936.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

648 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

68 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

1010 micro
β-crypt

327 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

544 micro

Összesen 1162 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

54 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A leveshez

A fűszerkivonathoz 0,5-1 dl vízben felforraljuk, majd pár percig rotyogtatjuk a fűszereket.
Közben a gyümölcsöket mossuk, daraboljuk.
Ha ez megvan, hozzászűrjük a fűszerkivonatot, és botmixerrel pépesítjük.
Ha nagyon sűrűnek találjuk, kevés gyümölcslével higíthatjuk.
A hűtőben fél-1-2 órát pihentetjük.
Tálalás előtt hozzákeverjük a kissé felvert tejszínt. A tetejére kekszet vagy gyümölcsöt teszünk díszítésként. (Ma az előbbi volt soron :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

A gyümölcsleveseket nagyon szeretem, csak amíg a forró leves lehűl.... Ezt kikerülendő jött az ötlet, és egy kicsit talán "instant" változat, de nagyon finom! Az édesszájúak természetesen hozzáadott cukorral is készíthetik. A gyümölcsök kombinációjának csak mi szabunk határt. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Bazsalikomos citromleves

Hideg szederleves

Gyömbéres cseresznyeleves

Őszi gyümölcsleves

Gazdag gyümölcsleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept