Nosalty logó

Hideg görögdinnye-krémleves sajtos-diós toasttal

Hobbychef

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg görögdinnye (1 szelet)
2 dl vörösbor
3 csapott ek cukor
30 ml citromlé
5 db szegfűszeg
1 késhegynyi fahéj
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg mazsola
30 ml fehér rum
1 db zsemle
2 dkg füstölt sajt
3 dkg dió

Tápanyag és kalória

496

Kalória

8.1g

Fehérje

62g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

172.4g

Víz

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

100g görögdinnye

16 kcal
100g vörösbor

85 kcal
15g cukor

58 kcal
15g citromlé

3 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g mazsola

75 kcal
15g fehér rum

35 kcal
27g zsemle

74 kcal
10g füstölt sajt

33 kcal
15g dió

98 kcal

Összesen 496 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

200g görögdinnye

31 kcal
200g vörösbor

170 kcal
30g cukor

116 kcal
30g citromlé

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g mazsola

150 kcal
30g fehér rum

69 kcal
54g zsemle

147 kcal
20g füstölt sajt

66 kcal
30g dió

196 kcal

Összesen 991 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

30.6g görögdinnye

5 kcal
30.6g vörösbor

26 kcal
4.6g cukor

18 kcal
4.6g citromlé

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
7.6g mazsola

23 kcal
4.6g fehér rum

11 kcal
8.3g zsemle

23 kcal
3.1g füstölt sajt

10 kcal
4.6g dió

30 kcal

Összesen 153 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

454.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

90 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

153 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

172.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

2357 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 496 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

28.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

909.3 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

181 mg
Vas

5 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

307 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

123.9 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

344.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

321 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

4713 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 991 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

139 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

721 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 153 kcal

Elkészítés

A jól behűtött dinnyéből cseresznyemagozóval kivájunk 20 darabot, félretesszük. A többit mag nélkül kikanalazzuk. Betesszük egy keverőedénybe. Hozzáadjuk a cukrot, beleöntjük a citromlevet és a vörösbort, beleszórjuk a fahéjat és a vaníliás cukrot.
Botmixerrel összekeverjük.
Beleszórjuk a szegfűszeget, s betesszük a hűtőszekrénybe a félretett dinnyedarabokkal és a rumba áztatott mazsolával.
A diót száraz serpenyőben megpirítjuk, a sajtot lereszeljük.
Amikor az ízek jól összeértek, tálalunk. Tányérba öntünk a dinnyelevesből, teszünk rá dinnyegolyókat, s szórunk rá a mazsolából. A zsemléből levágunk 2 szeletet, megpirítjuk, s szórunk rá sajtot és diót.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nyári leves meleg napokra.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Hideg gyümölcskrémleves

Kókuszleves

Őszibarack-krémleves Évi nénitől

Ananászkrémleves Enéhtől

Citromos birsalmakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept