Nosalty logó

Hideg lime-os majonézes tojássaláta

Nihonka

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 lime-ból nyert limelé
1 ek dijoni mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 ek majonéz
6 db főtt tojás
1 közepes db csemegeuborka
füstölt pirospaprika ízlés szerint (megszórni a tetejét)

Tápanyag és kalória

251

Kalória

15.4g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

96.6g

Víz

447.6g

Koleszterin

152mg

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

5g limelé

1 kcal
3g dijoni mustár

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g majonéz

59 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
13g csemegeuborka

3 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal

Összesen 251 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

14g limelé

3 kcal
10g dijoni mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
33g majonéz

177 kcal
360g főtt tojás

558 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal

Összesen 753 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

3.1g limelé

1 kcal
2.2g dijoni mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.2g majonéz

39 kcal
78.8g főtt tojás

122 kcal
8.8g csemegeuborka

2 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

448 mg

Ásványi anyagok

Összesen

580 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

252 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

96.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

354 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

427 micro

Összesen 251 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

46.1 g

Zsír

Összesen

58.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

1343 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1740 g
Cink

4 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

188 mg
Vas

4 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

632 mg
Nátrium

755 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

289.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

537 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

313 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

1061 mg
Retinol - A vitamin:

533 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1282 micro

Összesen 753 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

294 mg

Ásványi anyagok

Összesen

380.7 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

281 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A majonézes szósz alapanyagait egy tálban alaposan összekeverjük, majd a főtt tojást és uborkát összevágva hozzáadjuk.
Alaposan átkeverjük, és ha van idő, néhány órát pihentetjük a hűtőben. Ha nincs erre mód, azonnal tálalhatjuk, egy kis füstölt paprikával megszórva finom pikáns ízt kap.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Isteni finom pirítóssal is vagy szendvicsként is. Én sült hús mellé tálaltam köretnek...

Hasonló receptek

Összes tojássaláta

Avokádós tojássaláta Szimran konyhájából

Tabáni saláta házi majonézzel

Joghurtos tojássaláta

Tojássaláta ahogy szépróza készíti

Mimóza tojássaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept