Nosalty logó

Hideg málnaleves

Name: Hideg málnaleves
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Málna; 4 dl Tej; 2 dl Habtejszín; málna 1 dl Szörp; 2 ek Cukor vagy méz

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg málna
4 dl tej
2 dl habtejszín
1 dl szörp
2 ek cukor (vagy méz)

Tápanyag és kalória

349

Kalória

5.3g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

117.5g

Víz

55.5g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

100g málna

52 kcal
100g tej

56 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g szörp

76 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 349 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

400g málna

208 kcal
400g tej

224 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g szörp

303 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 1396 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

35.7g málna

19 kcal
35.7g tej

20 kcal
17.9g habtejszín

52 kcal
8.9g szörp

27 kcal
1.8g cukor

7 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.1 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

174 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

117.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 349 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

72.4 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1316.4 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

694 mg
Vas

3 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

167.7 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

470 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

566 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

168 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

544 micro

Összesen 1396 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

A málnaszemeket megmossuk, lecsöpögtettjük, és félretesszünk pár szebb szemet.
A hozzávalókat beletöltjük a turmixgépbe, és beindítjuk.
Fáradságot nem kímélve szűrjük le, így a magokkal nem kell bajlódni.
Néhány egész szemmel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

40 fok, étvágytalanság, rengeteg málna! Ebből következik ez a finomság! Hároméves fiam csak ennyit mondott: "Hűű Anya, ez isteni finom!"

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Eperkrémleves Sárától

Eperleves 10 perc alatt

Görög citromleves

Epres rebarbaraleves

Villámgyors eperleves üdítőporból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept