Nosalty logó

Hideg szendvicstál

Name: Hideg szendvicstál
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: fehér 1 kg Kenyér szeletelt; 10 dkg Gyulai kolbász szeletelt; 10 dkg Füstölt tarja vékonyra szeletelt; 10 dkg Téliszalámi; 10 dkg Párizsi; 6 dkg Camembert sajt; 10 dkg Vaj; 0 db Fejessaláta; 0 db Kígyóuborka; 4 db Főtt tojás; 1 csokor Petrezselyem; 1 csokor Snidling; 1 db Tv-paprika; 1 db Piros kaliforniai paprika; 15 dkg Koktélparadicsom különböző színű; 4 db Retek cseresznyeretek; 3 ek Majonézes torma kevés

Évi néni

Hideg szendvicstál

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg kenyér (szeletelt)
10 dkg gyulai kolbász (szeletelt)
10 dkg füstölt tarja (vékonyra szeletelt)
10 dkg téliszalámi
10 dkg párizsi
6 dkg camembert sajt
10 dkg vaj
0.5 db fejessaláta
0.5 db kígyóuborka
4 db főtt tojás
1 csokor petrezselyem
1 csokor snidling
1 db tv-paprika
1 db piros kaliforniai paprika
15 dkg koktélparadicsom (különböző színű)
4 db retek (cseresznyeretek)
3 ek majonézes torma (kevés )

Tápanyag és kalória

579

Kalória

23.8g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

154.4g

Víz

115.3g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

100g kenyér

274 kcal
10g gyulai kolbász

45 kcal
10g füstölt tarja

18 kcal
10g téliszalámi

53 kcal
10g párizsi

27 kcal
6g camembert sajt

18 kcal
10g vaj

72 kcal
17g fejessaláta

2 kcal
20g kígyóuborka

3 kcal
24g főtt tojás

37 kcal
5g petrezselyem

2 kcal
18g snidling

5 kcal
10g tv-paprika

2 kcal
23g piros kaliforniai paprika

5 kcal
15g koktélparadicsom

3 kcal
8g retek

1 kcal
4g majonézes torma

12 kcal

Összesen 579 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

1000g kenyér

2740 kcal
100g gyulai kolbász

452 kcal
100g füstölt tarja

180 kcal
100g téliszalámi

528 kcal
100g párizsi

273 kcal
60g camembert sajt

180 kcal
100g vaj

717 kcal
165g fejessaláta

16 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
180g snidling

54 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
150g koktélparadicsom

27 kcal
80g retek

12 kcal
42g majonézes torma

124 kcal

Összesen 5785 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

33.4g kenyér

92 kcal
3.3g gyulai kolbász

15 kcal
3.3g füstölt tarja

6 kcal
3.3g téliszalámi

18 kcal
3.3g párizsi

9 kcal
2g camembert sajt

6 kcal
3.3g vaj

24 kcal
5.5g fejessaláta

1 kcal
6.7g kígyóuborka

1 kcal
8g főtt tojás

12 kcal
1.5g petrezselyem

1 kcal
6g snidling

2 kcal
3.3g tv-paprika

1 kcal
7.7g piros kaliforniai paprika

2 kcal
5g koktélparadicsom

1 kcal
2.7g retek

0 kcal
1.4g majonézes torma

4 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

115 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1677.8 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

198 mg
Vas

5 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

1143 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

154.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

51 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1360 micro
β-crypt

100 micro
Likopin

386 micro
Lut-zea

648 micro

Összesen 579 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

237.6 g

Zsír

Összesen

304.6 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

1153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16778.1 g
Cink

18 mg
Szelén

375 mg
Kálcium

1983 mg
Vas

49 mg
Magnézium

642 mg
Foszfor

2268 mg
Nátrium

11430 mg
Réz

2 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

529.2 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

1544.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2354 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

514 mg
D vitamin:

220 micro
K vitamin:

1364 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1491 micro
Kolin:

987 mg
Retinol - A vitamin:

1170 micro
α-karotin

228 micro
β-karotin

13601 micro
β-crypt

1004 micro
Likopin

3860 micro
Lut-zea

6476 micro

Összesen 5785 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

560.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

66 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

382 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

455 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

129 micro
Lut-zea

216 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A kenyereket megkenjük vajjal, tálcára helyezzük.
A készletünkben levő alapanyagokból feldíszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Buli nyolcadik menüje. Nem ártana kis szépérzéket magamhoz vonzani, de annyira lefárasztott a hidegtálakkal való bíbelődés, hogy csak ilyenre sikerült. De veszek leckéket, és igyekszem kiteljesedni.

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Újhagymás-túrókrémes szendvicskék uzsira

Könyvolvasós szendvics

Suliszendvics paradicsommal

Sonkás szendvics mokiviki konyhájából

Szendvics mikrozöldekkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept