Nosalty logó

Hóember linzer

Name: Hóember linzer
Prep time: 40 min
Cook time: 6 min
Total time: 46 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 20 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 1 citromból nyert Citromhéj; 6 ek Lekvár/ dzsem; 5 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Kókuszreszelék

Salamon Csilla

Hóember linzer

4adag

Idő

46p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tésztához:

50 dkg finomliszt
20 dkg porcukor
25 dkg margarin
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
2 db tojás
1 citromból nyert citromhéj
6 ek lekvár/ dzsem

Tetejére:

5 dkg étcsokoládé
5 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1379

Kalória

17.7g

Fehérje

180.7g

Szénhidrát

66g

Zsír

54.6g

Víz

91g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

125g finomliszt

455 kcal
50g porcukor

194 kcal
63g margarin

448 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
28g tojás

35 kcal
2g citromhéj

1 kcal
30g lekvár/ dzsem

83 kcal

Tetejére:

13g étcsokoládé

68 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 1379 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

500g finomliszt

1820 kcal
200g porcukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
6g citromhéj

3 kcal
120g lekvár/ dzsem

334 kcal

Tetejére:

50g étcsokoládé

273 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 5510 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

38.2g finomliszt

139 kcal
15.3g porcukor

59 kcal
19.1g margarin

137 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
8.4g tojás

11 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
9.2g lekvár/ dzsem

26 kcal

Tetejére:

3.8g étcsokoládé

21 kcal
3.8g kókuszreszelék

25 kcal

Összesen 421 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.7 g

Zsír

Összesen

66 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1232.8 g
Cink

2 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

274 mg
Vas

4 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

541 mg
Nátrium

293 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

180.7 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

54.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

551 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

519 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

385 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 1379 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

70.6 g

Zsír

Összesen

263.9 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4931.3 g
Cink

7 mg
Szelén

214 mg
Kálcium

1096 mg
Vas

15 mg
Magnézium

257 mg
Foszfor

2164 mg
Nátrium

1171 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

722.8 g
Cukor

297 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

218.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2204 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

238 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

391 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1538 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

593 micro

Összesen 5510 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

20.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

Tésztához:

A lisztet, a porcukrot, a margarint, a tojásokat, a sütőport, a vaníliás cukrot és a citrom reszelt héját összegyúrjuk.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk, és kiszaggatjuk egy hóemberes szaggatóval.
Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket, és előmelegített sütőben 5-6 percig sütjük közepes hőmérsékleten.
Amikor az összes forma kisült, megtöltjük lekvárral, és rátesszük a tetejét.

Tetejére:

Dekortoll segítségével kidíszítjük a hóemberek arcát.
A csokoládét felolvasztjuk. Egy ecset segítségével lekenjük vele a kalapjukat és az aljukat, kókuszreszelékkel meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 6 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Bármilyen ízű lekvárral-dzsemmel tölthető.

Hasonló receptek

Összes linzer

Linzerpillangók

Katica

Linzervirág gluténmentesen

Húsvéti linzerek

Mandulás virágok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept