bonbonok raffaello golyó

Hóember raffaello gólyó gluténmentesen

Tamianya

Tamianya

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dl tej
• 3 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
• 1 csomag vaníliás cukor
• 8 csapott ek cukor
• 12.5 dkg margarin
• 25 dkg kókuszreszelék
• 5 dkg kókuszreszelék (forgatáshoz)
• 5 dkg aszalt sárgabarack (2-3 darab elég)
• 5 dkg aszalt szilva (2-3 darab elég)
• 1 csepp ételfesték (piros)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

631

Kalória

5.7g

Fehérje

45.2g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

10.1g

Víz

-

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

28.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír

• 50g tej

  28 kcal

• 8g gluténmentes lisztkeverék

  26 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 21g margarin

  149 kcal

• 42g kókuszreszelék

  275 kcal

• 8g kókuszreszelék

  55 kcal

• 8g aszalt sárgabarack

  20 kcal

• 8g aszalt szilva

  20 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

Összesen 631 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír

• 300g tej

  168 kcal

• 45g gluténmentes lisztkeverék

  155 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 125g margarin

  896 kcal

• 250g kókuszreszelék

  1650 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

• 50g aszalt sárgabarack

  121 kcal

• 50g aszalt szilva

  120 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

Összesen 3789 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír

• 31.2g tej

  17 kcal

• 4.7g gluténmentes lisztkeverék

  16 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 8.3g cukor

  32 kcal

• 13g margarin

  93 kcal

• 26g kókuszreszelék

  172 kcal

• 5.2g kókuszreszelék

  34 kcal

• 5.2g aszalt sárgabarack

  13 kcal

• 5.2g aszalt szilva

  13 kcal

• 0g ételfesték

  0 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  50.2 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  335.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  10.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  160 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  340 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 631 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  34 g

Zsír

• Összesen

  301.4 g

• Telített zsírsav

  194 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2015.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  474 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  310 mg

• Foszfor

  694 mg

• Nátrium

  450 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  271.3 g

• Cukor

  171 mg

• Élelmi rost

  59 mg

Víz

• Összesen

  60.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1133 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  148 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  960 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  2041 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 3789 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 45% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  31.4 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  209.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  47 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  6.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  100 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  213 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

1. 3 dl tejben 3 ek lisztet, 1 cs vaníliás cukrot és 8 ek cukrot sűrűre főzünk.
2. Még melegen 12,5 dkg margarint és 25 dkg kókuszreszeléket hozzáadunk.
3. Golyókat formálunk belőle /a közepébe sótlan mogyorót vagy mandulát dughatunk/.
4. Kókuszreszelékbe forgatjuk.
5. Aszalt szilvából kicsi darabokat vágunk, fogpiszkálóval mélyedést készítünk a szemnek és a szájnak, majd benyomjuk az aszalt szilva darabkát.
6. Aszalt sárgabarackból hosszúkás darabokat vágunk, ebből lesz az orra.
7. Piros ételfestékkel arcpírt festünk.:)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Tojás- és gluténmentes. Olcsó és könnyen el is készíthető. Nagy sikere volt. Rögtön dupla adagot készítettem. Vízzel és Liga margarinnal tejmentes diétában is fogyasztható....  

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Diétás raffaello golyó

Raffaello sWaddyWaddy konyhájából

Raffaello golyók Nikókától

Raffaello golyó 7.

Vegán raffaello golyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kandírozott gyümölcs
• csokigolyó
• csokoládérúd
• sütinyalóka
• kekszgolyó

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept