Nosalty logó

Hóember raffaello gólyó gluténmentesen

Tamianya

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl tej
3 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
1 csomag vaníliás cukor
8 csapott ek cukor
12.5 dkg margarin
25 dkg kókuszreszelék
5 dkg kókuszreszelék (forgatáshoz)
5 dkg aszalt sárgabarack (2-3 darab elég)
5 dkg aszalt szilva (2-3 darab elég)
1 csepp ételfesték (piros)

Tápanyag és kalória

631

Kalória

5.7g

Fehérje

45.2g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

10.1g

Víz

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

50g tej

28 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

26 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
13g cukor

52 kcal
21g margarin

149 kcal
42g kókuszreszelék

275 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
8g aszalt sárgabarack

20 kcal
8g aszalt szilva

20 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 631 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

300g tej

168 kcal
45g gluténmentes lisztkeverék

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g cukor

310 kcal
125g margarin

896 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g aszalt sárgabarack

121 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 3789 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

31.2g tej

17 kcal
4.7g gluténmentes lisztkeverék

16 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
8.3g cukor

32 kcal
13g margarin

93 kcal
26g kókuszreszelék

172 kcal
5.2g kókuszreszelék

34 kcal
5.2g aszalt sárgabarack

13 kcal
5.2g aszalt szilva

13 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

79 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.2 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

10.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

340 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 631 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

34 g

Zsír

Összesen

301.4 g
Telített zsírsav

194 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2015.4 g
Cink

6 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

474 mg
Vas

12 mg
Magnézium

310 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

450 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

271.3 g
Cukor

171 mg
Élelmi rost

59 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1133 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

148 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

2041 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 3789 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

6.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

213 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

3 dl tejben 3 ek lisztet, 1 cs vaníliás cukrot és 8 ek cukrot sűrűre főzünk.
Még melegen 12,5 dkg margarint és 25 dkg kókuszreszeléket hozzáadunk.
Golyókat formálunk belőle /a közepébe sótlan mogyorót vagy mandulát dughatunk/.
Kókuszreszelékbe forgatjuk.
Aszalt szilvából kicsi darabokat vágunk, fogpiszkálóval mélyedést készítünk a szemnek és a szájnak, majd benyomjuk az aszalt szilva darabkát.
Aszalt sárgabarackból hosszúkás darabokat vágunk, ebből lesz az orra.
Piros ételfestékkel arcpírt festünk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Tojás- és gluténmentes. Olcsó és könnyen el is készíthető. Nagy sikere volt. Rögtön dupla adagot készítettem. Vízzel és Liga margarinnal tejmentes diétában is fogyasztható....

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Raffaello túróból

Raffaello golyók vekvik konyhájából

Egészséges Raffaello golyók

Raffaello golyók 2.

Raffaellós bonbonok Iluskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

KonyhaPro

Figyelem, veszélyes hajszárítókat hív vissza az Aldi

Ha ilyen hajszárítót vettél, ne használd, inkább vidd vissza, mert veszélyes lehet!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept