Nosalty logó

Hógolyók csokoládé sapkával

Name: Hógolyók csokoládé sapkával
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Tej; 2 ek Méz; 5 dkg Fehér csokoládé; 200 g Búzadara; 10 dkg Aszalt gyümölcsök; 5 dkg Étcsokoládé

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
2 ek méz
5 dkg fehér csokoládé
200 g búzadara
10 dkg aszalt gyümölcsök
5 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

483

Kalória

12g

Fehérje

82.7g

Szénhidrát

11g

Zsír

16.5g

Víz

3.6g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír

125g tej

70 kcal
13g méz

38 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal
50g búzadara

180 kcal
25g aszalt gyümölcsök

60 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 483 kcal

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír

500g tej

280 kcal
50g méz

152 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
200g búzadara

720 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 1935 kcal

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír

52.6g tej

29 kcal
5.3g méz

16 kcal
5.3g fehér csokoládé

28 kcal
21.1g búzadara

76 kcal
10.5g aszalt gyümölcsök

25 kcal
5.3g étcsokoládé

29 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

464.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

194 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.7 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 483 kcal

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.1 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1859.2 g
Cink

4 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

778 mg
Vas

8 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

534 mg
Nátrium

313 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

330.9 g
Cukor

153 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

65.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

94 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

164 micro

Összesen 1935 kcal

10% Fehérje
68% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

6.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

A tejbe beletesszük a mézet és az apróra tördelt fehér csokoládét, és felmelegítjük.
Majd miután a csoki és a méz elolvadt, hozzáadjuk a búzadarát, és sűrű tejbedarát főzünk belőle.
Amikor kihűlt, golyókat formálunk belőle, és a golyók közepébe egy kevés, összevagdalt aszalt gyümölcsöt nyomkodunk.
Az étcsokoládét vízgőz felett felolvasztjuk, és a golyókat félig megmártjuk a csokoládéban.
Mielőtt a csokoládé teljesen megszilárdulna, aszalt gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel, fehér csokoládéval díszíthetjük, és tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Maradék tejbedara felhasználása.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Zserbógolyó egyszerűen

Körtés-juharszirupos desszertgolyók

Gyömbéres-mentás cukorka

Gyors csokis-kókuszos golyó

Büntetlen zserbógolyók zabpehelylisztből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept