Nosalty logó

Hólabda főzött krémmel

Name: Hólabda főzött krémmel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 15 dkg Porcukor; 1 csomag Sütőpor; 4 db Tojás; 8 ek Víz; 1 csipet Só; 0 l Tej; 4 evőkanál Finomliszt; 20 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor; 20 dkg Kókuszreszelék

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

20 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
1 csomag sütőpor
4 db tojás
8 ek víz
1 csipet só

A főzött krémhez

0.5 l tej
4 evőkanál finomliszt
20 dkg margarin
15 dkg porcukor

A forgatáshoz

20 dkg kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1085

Kalória

16.1g

Fehérje

114.3g

Szénhidrát

64.3g

Zsír

56.4g

Víz

144g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

67.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

40g finomliszt

146 kcal
30g porcukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
44g tojás

55 kcal
13g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

A főzött krémhez

100g tej

56 kcal
12g finomliszt

44 kcal
40g margarin

287 kcal
30g porcukor

116 kcal

A forgatáshoz

40g kókuszreszelék

264 kcal

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

200g finomliszt

728 kcal
150g porcukor

581 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal
64g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

A főzött krémhez

500g tej

280 kcal
60g finomliszt

218 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g porcukor

581 kcal

A forgatáshoz

200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 5425 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

11.4g finomliszt

41 kcal
8.5g porcukor

33 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
12.5g tojás

16 kcal
3.6g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

A főzött krémhez

28.5g tej

16 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
11.4g margarin

82 kcal
8.5g porcukor

33 kcal

A forgatáshoz

11.4g kókuszreszelék

75 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

64.3 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1198.4 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

333 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

455 mg
Nátrium

312 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.3 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

56.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

390 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

369 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

80.3 g

Zsír

Összesen

321.4 g
Telített zsírsav

156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5991.8 g
Cink

8 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

1664 mg
Vas

15 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

2276 mg
Nátrium

1561 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

571.3 g
Cukor

336 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

281.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1948 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

665 mg
Retinol - A vitamin:

1846 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1021 micro

Összesen 5425 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

341.2 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskótához a hozzávalókat jól összekeverjük, és berakjuk a sütőbe sülni.
Amíg a tészta sül, elkészítjük a krémet. Fél liter tejben a 4 ek lisztet csomómentesre kikeverjük, majd felfőzzük.
Mikor már besűrűsödött, levesszük a tűzről, és hagyjuk kihűlni!
Mialatt a krém hűl, az elkészült piskótából kerek szaggatóval köröket szaggatunk.
A kihűlt krémről a felső hártyát levesszük, így elkeverés után sem lesznek benne csomók, és hozzákeverjük a margarint és a porcukrot. Robotgéppel sima krémmé keverejük.
Ezzel kenjük meg a kiszaggatott piskóták közepét, szélét és tetejét. Majd kókuszreszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Apum névnapjára készülődtünk, és ez a süti lett az egyik választásunk. A megkenésével kicsit elszórakoztam... nem olyan egyszerű művelet, csúszott a krémtől össze-vissza, de végül belejöttem, és nem fogott ki rajtam! :D Eredeti receptben a krémhez 20 dkg porcukor volt írva, de én azt mindig is sokalltam, így visszavettem belőle. Finom desszert, hamar el is fogyott.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos meglepetés

Kókuszkocka Évi konyhájából

Kókuszos-kakaós meglepetés

Kefires-kókuszos tészta

Hólabda Medeától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept