édes süti diós süti

Holdacska

NS

NS

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 37 dkg finomliszt
• 23 dkg vaj
• 10 dkg porcukor
• 7 db tojássárgája
• 1 csomag sütőpor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 citromból nyert citromlé
• 10 dkg sárgabaracklekvár

Töltelék

• 20 dkg dió (darált)
• 30 dkg porcukor
• 7 db tojásfehérje

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

842

Kalória

15.5g

Fehérje

99g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

60.1g

Víz

251.7g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

57.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír

Tészta

• 46g finomliszt

  168 kcal

• 29g vaj

  206 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

• 18g tojássárgája

  56 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  35 kcal

Töltelék

• 25g dió

  164 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 35g tojásfehérje

  18 kcal

Összesen 842 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír

Tészta

• 370g finomliszt

  1347 kcal

• 230g vaj

  1649 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 140g tojássárgája

  451 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

Töltelék

• 200g dió

  1308 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 280g tojásfehérje

  146 kcal

Összesen 6745 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír

Tészta

• 20.8g finomliszt

  76 kcal

• 12.9g vaj

  93 kcal

• 5.6g porcukor

  22 kcal

• 7.9g tojássárgája

  25 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 2.2g citromlé

  0 kcal

• 5.6g sárgabaracklekvár

  16 kcal

Töltelék

• 11.2g dió

  74 kcal

• 16.9g porcukor

  65 kcal

• 15.7g tojásfehérje

  8 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  44.8 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  837 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  178 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  368 mg

• Nátrium

  194 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  60.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  264 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  38 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  258 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  64 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  203 micro

Összesen 842 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  124 g

Zsír

• Összesen

  358.4 g

• Telített zsírsav

  142 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  109 g

• Koleszterin

  2014 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6696.1 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  276 mg

• Kálcium

  1425 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  452 mg

• Foszfor

  2948 mg

• Nátrium

  1553 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  792.4 g

• Cukor

  458 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  480.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2109 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  305 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  534 micro

• Kolin:

  1324 mg

• Retinol - A vitamin:

  2063 micro

• α-karotin

  53 micro

• β-karotin

  511 micro

• β-crypt

  51 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1623 micro

Összesen 6745 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  20.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  113 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  376.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  166 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.6 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojássárgáját a porcukorral kikeverjük.
2. A lisztet, sütőport, citrom reszelt héját, valamint a levét, olvasztott vajat, majd a kikevert cukros tojást hozzáadagolva, összekeverjük a tésztát.
3. A tésztát vajjal kikent, lisztezett tepsibe öntjük. Egyenletesen, enyhén vizes kézzel elsimítjuk a tepsiben.
4. Rákenjük a lekvárt egyenletesen.

Töltelék

1. A kemény habbá felvert tojáshoz hozzáadjuk a cukorral kevert darált diót. Óvatosan, hogy a hab ne essen össze.
2. Az egész tésztára egyenletes vastagságban kenjük el.
3. A sütőt légkeverős, 180 fokra állítva kisütjük, kb. 30 perc. A teteje kissé barnás, kemény lesz .
4. A süteményből, ha kihűlt, pogácsaszaggatóval kis holdacska alakú sütiket vágunk ki.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20x6

Vasárnapi, ünnepi, vendégváró édesség. Húsvétra is sokszor sütünk a többféle édességekhez.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Férfi szeszély

Vörösbormázas-szilvalekváros szelet

Diós-mákos batyu

Diós-olívaolajos kocka

Tejfölös-diós sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• kevert sütemény
• poharas sütemény
• chokito
• lekváros gombóc

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept