édes süti kekszsüti

Homoktorta

Rékci

Rékci

7adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 l tej
• 4 tasak vaníliás pudingpor
• 20 dkg dió
• 20 dkg háztartási keksz (darált)
• 20 dkg kókuszreszelék
• 40 dkg cukor
• 50 dkg margarin
• 90 g tejszínhab por

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1472

Kalória

13.6g

Fehérje

128.4g

Szénhidrát

102.9g

Zsír

16g

Víz

-

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

75.8g

Cukor

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 143g tej

  80 kcal

• 26g vaníliás pudingpor

  98 kcal

• 29g dió

  187 kcal

• 29g háztartási keksz

  120 kcal

• 29g kókuszreszelék

  189 kcal

• 57g cukor

  221 kcal

• 71g margarin

  512 kcal

• 13g tejszínhab por

  65 kcal

Összesen 1472 kcal

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 1000g tej

  560 kcal

• 180g vaníliás pudingpor

  686 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 200g háztartási keksz

  838 kcal

• 200g kókuszreszelék

  1320 kcal

• 400g cukor

  1548 kcal

• 500g margarin

  3585 kcal

• 90g tejszínhab por

  458 kcal

Összesen 10303 kcal

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 36.1g tej

  20 kcal

• 6.5g vaníliás pudingpor

  25 kcal

• 7.2g dió

  47 kcal

• 7.2g háztartási keksz

  30 kcal

• 7.2g kókuszreszelék

  48 kcal

• 14.4g cukor

  56 kcal

• 18.1g margarin

  129 kcal

• 3.2g tejszínhab por

  17 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.6 g

Zsír

• Összesen

  102.9 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  626.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  202 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  173 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128.4 g

• Cukor

  76 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  16 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  585 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  549 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  439 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 1472 kcal

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  95.3 g

Zsír

• Összesen

  720.3 g

• Telített zsírsav

  219 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  218 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  217 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4383.3 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  1411 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  516 mg

• Foszfor

  1152 mg

• Nátrium

  1208 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  899.1 g

• Cukor

  530 mg

• Élelmi rost

  54 mg

Víz

• Összesen

  111.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4097 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  471 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  219 micro

• Kolin:

  185 mg

• Retinol - A vitamin:

  3840 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3074 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 10303 kcal

• 5% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  26 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  158.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  42 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  148 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  111 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

1. A 4 tasak vaníliás pudingport csomómentesre elkeverjük a cukorral és 0,5 l tejjel. Egy másik edényben a megmaradt 0,5 l tejet feltesszük főni. Amikor már majdnem felforrt, beleöntjük a vaníliapudingos tejet, folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Hagyjuk kihűlni.
2. A margarint habosra keverjük, és hozzáadjuk a pudinghoz. A kapott krémet 3 egyenlő részre osztjuk, majd belekeverjük: 1. részbe darált kekszet, 2. részbe kókuszt, 3. részbe diót.
3. Egy tálcára szórunk egy kis darált kekszet (ez a lépés kimaradhat), majd rétegesen simítsuk rá a töltelékeket. Legalulra a darált kekszeset, majd a kókuszosat, legvégül a dióst (én nedves kézzel simítottam el, úgy egyszerűbb, mint kanállal).
4. A tetejére a 2 felvert tejszínhab port teszünk (most kihagytam).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Az egyik ismerősömtől kaptam a receptet, és nagyon megtetszett, ezért én is elkészítettem. Érdemes kipróbálni :)

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Zebrakeksz szelet

Banoffee Pie

Rumos aszalt szilvás csokiszelet

Képviselő cupcake

Epres kókuszos krémes sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós süti
• szilvás gombóc
• gőzgombóc
• túrógombóc
• hájas sütemény

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept