édes keksz kókuszos keksz

Hópehely keksz

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Alaphoz:

• 30 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 15 dkg kókuszreszelék
• 20 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg vaj
• 2 db tojás
• 1 csipet só

Díszítéshez:

• 3 ek lekvár/ dzsem
• 5 dkg kókuszreszelék

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1065

Kalória

14.5g

Fehérje

132.4g

Szénhidrát

55.6g

Zsír

37.6g

Víz

143.8g

Koleszterin

10.3g

Élelmi rost

63.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

Alaphoz:

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 38g kókuszreszelék

  248 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

Díszítéshez:

• 15g lekvár/ dzsem

  42 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

Összesen 1065 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

Alaphoz:

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

Díszítéshez:

• 60g lekvár/ dzsem

  167 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

Összesen 4250 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

Alaphoz:

• 30.4g finomliszt

  111 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 15.2g kókuszreszelék

  100 kcal

• 20.3g porcukor

  78 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 10.1g vaj

  73 kcal

• 11.2g tojás

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

Díszítéshez:

• 6.1g lekvár/ dzsem

  17 kcal

• 5.1g kókuszreszelék

  33 kcal

Összesen 430 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.5 g

Zsír

• Összesen

  55.6 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  144 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  844.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  390 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.4 g

• Cukor

  64 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  37.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  206 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 1065 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58 g

Zsír

• Összesen

  222.4 g

• Telített zsírsav

  168 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  575 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3379.1 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  172 mg

• Kálcium

  631 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  264 mg

• Foszfor

  1558 mg

• Nátrium

  723 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  529.7 g

• Cukor

  255 mg

• Élelmi rost

  41 mg

Víz

• Összesen

  150.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  839 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  151 micro

• Kolin:

  385 mg

• Retinol - A vitamin:

  826 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  541 micro

Összesen 4250 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  22.6 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  342.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  158 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.7 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  15.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 430 kcal

Elkészítés

Alaphoz:

1. A lisztet összekeverjük a sütőporral.
2. Hozzáadjuk a cukrot, sót, vajat, tojásokat, kókuszreszeléket, és összegyúrjuk.
3. A tésztát enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk. Hópehely formájú kinyomóval kiszaggatjuk.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakosgatjuk, és előmelegített sütőben készre sütjük.

Díszítéshez:

1. Tetejüket lekvárral lekenjük, és kókuszreszelékkel meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Tavaly nagy sikere volt, ezért idén mindenki kap ajándékkísérőnek.

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Karácsonyi kókuszos keksz

Kókuszos keksz csilluf konyhájából

Kukoricakeksz-variációk GMfamily módra

Kókuszos pöfeteg

Kókuszos-zabkorpás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mogyorós keksz
• cukros keksz
• vajas keksz
• darálós keksz
• fűszeres keksz

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept