Nosalty logó

Hópihe sütemény

Nihonka

Hópihe sütemény

8adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg teljes kiőrlésű liszt
10 dkg rétesliszt
10 dkg nádcukor
10 dkg erythritol
2 db tojás
25 dkg tehéntúró
0.5 csomag sütőpor
0.8 dl szőlőmagolaj
1 dl savó (vagy tej)
1 csomag vaníliás cukor
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 közepes db alma
1 ek porcukor (szóráshoz)

Tápanyag és kalória

292

Kalória

9.2g

Fehérje

36.9g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

58.6g

Víz

45.1g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

13g teljes kiőrlésű liszt

42 kcal
13g rétesliszt

46 kcal
13g nádcukor

48 kcal
13g erythritol

0 kcal
14g tojás

17 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
1g sütőpor

0 kcal
9g szőlőmagolaj

75 kcal
13g savó

3 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
13g alma

6 kcal
1g porcukor

3 kcal

Összesen 292 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
100g nádcukor

380 kcal
100g erythritol

0 kcal
110g tojás

138 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
6g sütőpor

3 kcal
68g szőlőmagolaj

601 kcal
100g savó

24 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g citromlé

4 kcal
3g citromhéj

1 kcal
100g alma

47 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2328 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

9.3g teljes kiőrlésű liszt

31 kcal
9.3g rétesliszt

34 kcal
9.3g nádcukor

35 kcal
9.3g erythritol

0 kcal
10.2g tojás

13 kcal
23.3g tehéntúró

34 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
6.3g szőlőmagolaj

56 kcal
9.3g savó

2 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.9g citromlé

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
9.3g alma

4 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

619.6 g
Cink

82 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

118 mg
Vas

64 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

92 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

36.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 292 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

73.3 g

Zsír

Összesen

97.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

361 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4957.1 g
Cink

655 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

941 mg
Vas

508 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

1792 mg
Nátrium

738 mg
Réz

26 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

294.9 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

468.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

755 micro

Összesen 2328 kcal

8% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

461.6 g
Cink

61 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

88 mg
Vas

47 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

69 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, és apróbb kockákra vágjuk.
Egy tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat.
Egy külön tálban kézi mixerrel összekeverjük krémesre a folyékony hozzávalókat.
Ezután a krémes tésztához folyamatosan keverjük hozzá a lisztes keveréket, míg tészta állagot nem kapunk.
Legvégül belekeverjük az almát, és a szilikonformába öntjük.
170 fokra előmelegített sütőben kb. 45 percet sütjük. Végezzünk tűpróbát, hogy teljesen átsült-e a közepe is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Hozzájutottam egy nagyon szép, hópihe formájú szilikonformához, így egy egyszerű kevert süteményt készítettem bele. A látvány és az íz is tökéletes, akár karácsonyi süteményként is megállja a helyét:-)

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás-joghurtos süti

Birs linzer

Almás púpos

Almás-diós szelet kiscsillagtól

Könnyű kakaós-almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept