Nosalty logó

Hot Glowing Shots, a gyömbéres immunerősítő

Nosalty

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 ml narancslé (Happy Day Rauch)
2 db citrom (hámozott)
1 nagy db sárgarépa (fél csésze felkockázva)
5 hüvelykujjnyi gyömbér (1-2 csésze hámozott gyömbér ízlés szerint)
5 ek méz (ízlés szerint)
1 teáskanál kurkuma

Tápanyag és kalória

Kalória

0.9g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

78g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

21g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír

20g narancslé

9 kcal
57g citrom

9 kcal
28g sárgarépa

10 kcal
10g gyömbér

8 kcal
21g méz

63 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 99 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír

120g narancslé

56 kcal
340g citrom

52 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
60g gyömbér

48 kcal
125g méz

380 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 598 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír

14.7g narancslé

7 kcal
41.7g citrom

6 kcal
20.9g sárgarépa

8 kcal
7.4g gyömbér

6 kcal
15.3g méz

47 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

76.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

78 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

878 micro
β-karotin

2096 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 99 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

126 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

158.2 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

467.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1276 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

144 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5269 micro
β-karotin

12575 micro
β-crypt

214 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

545 micro

Összesen 598 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
0% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

56.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

646 micro
β-karotin

1543 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

A megpucolt, feldarabolt hozzávalókat turmixoljuk le a narancslével, a mézzel és a kurkumával együtt.
Fogjunk egy jégkockatartót és adagoljuk bele a gyömbéres pürét.
Fagyasszuk le őket, majd amikor úgy tartja kedvünk vegyünk elő egyet, dobjuk egy bögrébe és öntsünk rá 60 ml forró vizet.
Keverjük fel és fogyasszuk! Ízlés szerint tehetünk rá Cayenne-borsot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A hideg napokon különösen oda kell figyelnünk az immunerősítésre, úgyhogy készítsétek el ezt a szuper receptet és így könnyedén tudjátok erősíteni a szervezeteteket. Ízlés szerint mehet még bele fűszer.

Hasonló receptek

Összes turmix

Chilis avokádó shake

Kókuszos-banános chia mag smoothie

Kivis smoothie

Sütőtök-ital hőhullám ellen

Trópusi zöld turmix

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

alkoholos italok

Karácsonyi gyümölcsös bólé

A bólé nem csak finom, de igazán látványos ital, melynek most igazán karácsonyi hangulatot kölcsönöztünk. Az ital alapja általában vörösbor, amelyhez különböző röviditalokat ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept