Nosalty logó

Hóvirág Erzsi konyhájából

Name: Hóvirág Erzsi konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 7 csapott ek Cukor; 3 csapott ek Finomliszt; 4 db Tojás; 25 dkg Háztartási keksz; 4 csepp Kókusz aroma elhagyható

Erzsi

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l tej
7 csapott ek cukor
3 csapott ek finomliszt
4 db tojás
25 dkg háztartási keksz
4 csepp kókusz aroma (elhagyható)

Tápanyag és kalória

566

Kalória

20g

Fehérje

83.6g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

37.8g

Víz

180g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

39.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

250g tej

140 kcal
18g cukor

68 kcal
8g finomliszt

27 kcal
55g tojás

69 kcal
63g háztartási keksz

262 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 566 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

1000g tej

560 kcal
70g cukor

271 kcal
30g finomliszt

109 kcal
220g tojás

277 kcal
250g háztartási keksz

1048 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 2265 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

63.7g tej

36 kcal
4.5g cukor

17 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
14g tojás

18 kcal
15.9g háztartási keksz

67 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

825.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

313 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

382 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.6 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 566 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.9 g

Zsír

Összesen

53.7 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3302.4 g
Cink

3 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

1254 mg
Vas

4 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

416 mg
Nátrium

1526 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

334.3 g
Cukor

158 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

151 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

572 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

979 micro

Összesen 2265 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.3 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

80 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

Kevés tejbe 5 ek cukrot teszünk, 4 tojássárgáját, 3 ek lisztet, ezt csomómentesre keverjük, majd apránként öntjük bele a maradék tejet. Felforraljuk.
Egy tálba 1 kis csomag háztartási kekszet összetörünk (én meglocsoltam egy kis kókuszaromával). Ráöntjük a felforralt krémet.
Kemény habbá verjük a tojások fehérjét, teszünk bele 2 ek cukrot, és ismét felverjük.
Evőkanállal rászaggatjuk egy lapos tányérra, hagyunk közöttük helyet, mert megnőnek.
20 mp-re berakjuk a mikróba, és elrendezzük a krémes kekszen.
Melegen és hidegen is nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Ettünk volna valami édességet, ami gyorsan megvan, de finom, és erre esett a választás. Jó ötlet volt, nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Citromos szelet

Áfonyás kekszsüti

Kekszes krémes Tündi konyhájából

Képviselő cupcake

Zebrakeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept