Nosalty logó

Hugh hamis pesto-s kenyere

Samiya

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db hot-dog kifli
1 csokor petrezselyem
1 gerezd fokhagyma
20 dkg sajt
1 dl olívaolaj (extraszűz)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

603

Kalória

20.3g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

48.8g

Zsír

57.7g

Víz

82g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

40g hot-dog kifli

112 kcal
15g petrezselyem

5 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
67g sajt

235 kcal
28g olívaolaj

250 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 603 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

120g hot-dog kifli

335 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g sajt

704 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1810 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

26.5g hot-dog kifli

74 kcal
9.9g petrezselyem

4 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
44.2g sajt

155 kcal
18.8g olívaolaj

166 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

48.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1425.7 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

514 mg
Vas

3 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

563 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

267 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

220 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

780 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

837 micro

Összesen 603 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

60.8 g

Zsír

Összesen

146.5 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

246 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4277 g
Cink

7 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

1541 mg
Vas

8 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

871 mg
Nátrium

1688 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

173.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

854 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

800 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

661 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2341 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2510 micro

Összesen 1810 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

944.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

340 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

373 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

177 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

517 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

554 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A sajtot és fokhagymát lereszeljük, a petrezselymet apróra vágjuk és összekeverjük az olívaolajjal, majd sóval-borssal ízesítjük. Pár órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
A bagetteket mélyen bevagdossuk. Mindegyik mélyedésbe 1-1 ek tölteléket nyomunk.
Lefedjük alufóliával, és sütőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Kedvenc tv-műsoromban, a River Cottage egyik epizódjában láttam ezt a roppant egyszerű, de igen ízletes finomságot :) Nem pontosan ugyanazokból az alapanyagokból készítettem el, mint "főhősünk", de biztosan nem haragudna meg érte! :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Ünnepi szendvicstorta

Epres vajas kenyér

Vegetáriánus karácsonyfadísz-szendvics

Tojáskrémes Portobello gombás szendvics

Amerikai hot-dog Andzsikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept