Húsgombóc paprikás-paradicsomos tésztával
esztersilver
4adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 0.5 kg darált pulykahús
- 1 közepes db vöröshagyma
- 1 db tojás
- 4 ek zsemlemorzsa
- 2 dl napraforgó olaj
- 10 dkg sajt
- 3 ek worcestershire-szósz
- 40 dkg spagetti tészta
- 3 nagy db paradicsom
- 2 közepes db kápia paprika
Tápanyag és kalória
1087
Kalória
52g
Fehérje
93.8g
Szénhidrát
55.6g
Zsír
322.4g
Víz
159.5g
Koleszterin
6.7g
Élelmi rost
10.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
125g darált pulykahús
144 kcal
-
23g vöröshagyma
8 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
10g zsemlemorzsa
40 kcal
-
43g napraforgó olaj
376 kcal
-
25g sajt
88 kcal
-
8g worcestershire-szósz
6 kcal
-
100g spagetti tészta
371 kcal
-
135g paradicsom
24 kcal
-
60g kápia paprika
13 kcal
Összesen 1087 kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g darált pulykahús
575 kcal
-
90g vöröshagyma
33 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
40g zsemlemorzsa
158 kcal
-
170g napraforgó olaj
1503 kcal
-
100g sajt
352 kcal
-
30g worcestershire-szósz
23 kcal
-
400g spagetti tészta
1484 kcal
-
540g paradicsom
97 kcal
-
240g kápia paprika
51 kcal
Összesen 4345 kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
23.1g darált pulykahús
27 kcal
-
4.2g vöröshagyma
2 kcal
-
2.5g tojás
3 kcal
-
1.8g zsemlemorzsa
7 kcal
-
7.9g napraforgó olaj
69 kcal
-
4.6g sajt
16 kcal
-
1.4g worcestershire-szósz
1 kcal
-
18.5g spagetti tészta
69 kcal
-
24.9g paradicsom
4 kcal
-
11.1g kápia paprika
2 kcal
Összesen 200 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
52 g
Zsír
-
Összesen
55.6 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
-
Koleszterin
160 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1585.8 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
101 mg
-
Kálcium
252 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
122 mg
-
Foszfor
613 mg
-
Nátrium
484 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
93.8 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
322.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
244 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
19 mg
-
C vitamin:
84 mg
-
D vitamin:
25 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
314 micro
-
Kolin:
144 mg
-
Retinol - A vitamin:
109 micro
-
α-karotin
146 micro
-
β-karotin
1416 micro
-
β-crypt
242 micro
-
Likopin
3474 micro
-
Lut-zea
274 micro
Összesen 1087 kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
208.2 g
Zsír
-
Összesen
222.4 g
-
Telített zsírsav
44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
-
Koleszterin
638 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6343.4 g
-
Cink
20 mg
-
Szelén
406 mg
-
Kálcium
1008 mg
-
Vas
25 mg
-
Magnézium
489 mg
-
Foszfor
2450 mg
-
Nátrium
1938 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
375.4 g
-
Cukor
43 mg
-
Élelmi rost
27 mg
Víz
-
Összesen
1289.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
975 micro
-
B6 vitamin:
5 mg
-
B12 Vitamin:
8 micro
-
E vitamin:
78 mg
-
C vitamin:
335 mg
-
D vitamin:
101 micro
-
K vitamin:
68 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
77 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1256 micro
-
Kolin:
578 mg
-
Retinol - A vitamin:
436 micro
-
α-karotin
585 micro
-
β-karotin
5663 micro
-
β-crypt
970 micro
-
Likopin
13894 micro
-
Lut-zea
1098 micro
Összesen 4345 kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
9.6 g
Zsír
-
Összesen
10.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
293 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
19 mg
-
Kálcium
47 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
113 mg
-
Nátrium
90 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
17.3 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
59.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
45 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
15 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
-
Kolin:
27 mg
-
Retinol - A vitamin:
20 micro
-
α-karotin
27 micro
-
β-karotin
262 micro
-
β-crypt
45 micro
-
Likopin
642 micro
-
Lut-zea
51 micro
Összesen 200 kcal
Elkészítés
- A tésztát megfőzzük. Egy tálba rakjuk a darált húst, hozzáadjuk a tojást, sózzuk,borsozzuk, és a worcestershire szószt is belerakjuk, nagyon alaposan összekeverjük a reszelt sajttal.
- Gombócokat formálunk, majd belehempergetjük a zsemlemorzsába. Olajban kisütjük.
- Az egészben hagyott paprikákat 200 fokos sütőben 20 percig sütjük, kihűtjük, majd meghámozzuk. Olajon megfonnyasztjuk a felkockázott vöröshagymát, hozzáadjuk a feldarabolt paprikát, majd 5 percig pároljuk, végül beletesszük a felkockázott paradicsomot. 25 percig főzzük, és összeturmixoljuk. A szószt elkeverjük a tésztával és a gombócokat ráhelyezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Főzés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ezt az ételt 2 hasonló receptből állítottam össze. Nagyon finom a paradicsomos-paprikás tészta.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Szaftos kolbászos tészta
Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...
Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt
Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...
Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti
Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept