Nosalty logó

Húsgombócos spagetti (al'a Susi és Tekergő)

oviga2005

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Húsgombóc

40 dkg spagetti tészta
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 közepes fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál oregánó
75 dkg darált sertéshús

Paradicsomszósz

80 dkg konzerv paradicsom
0.5 közepes db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 ek olívaolaj
0.5 csokor petrezselyem

Tápanyag és kalória

809

Kalória

53.1g

Fehérje

84.3g

Szénhidrát

28g

Zsír

352.1g

Víz

118.1g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

8.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

Húsgombóc

100g spagetti tészta

371 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
188g darált sertéshús

341 kcal

Paradicsomszósz

200g konzerv paradicsom

32 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
6g petrezselyem

2 kcal

Összesen 809 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

Húsgombóc

400g spagetti tészta

1484 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g oregánó

0 kcal
750g darált sertéshús

1365 kcal

Paradicsomszósz

800g konzerv paradicsom

128 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
23g petrezselyem

8 kcal

Összesen 3237 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

Húsgombóc

19.1g spagetti tészta

71 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.2g vöröshagyma

1 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
35.8g darált sertéshús

65 kcal

Paradicsomszósz

38.2g konzerv paradicsom

6 kcal
2.2g vöröshagyma

1 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.1g olívaolaj

10 kcal
1.1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.1 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1161.2 g
Cink

5 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

124 mg
Vas

6 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

639 mg
Nátrium

167 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

84.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

352.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

162 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

815 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5490 micro
Lut-zea

502 micro

Összesen 809 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

212.4 g

Zsír

Összesen

112.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

473 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4644.6 g
Cink

20 mg
Szelén

407 mg
Kálcium

498 mg
Vas

24 mg
Magnézium

463 mg
Foszfor

2557 mg
Nátrium

669 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

337.3 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

1408.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

308 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

138 mg
D vitamin:

135 micro
K vitamin:

407 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1062 micro
Kolin:

648 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3258 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

21960 micro
Lut-zea

2007 micro

Összesen 3237 kcal

10% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1049 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

Húsgombóc

A tésztát a csomagoláson megadott utasítás szerint, forrásban lévő, sós vízben kifőzzük. Leszűrjük és lecsepegtetjük, félretesszük, és melegen tartjuk.
Tálba tesszük a megtisztított, finomra vágott hagymát, a zúzott fokhagymát, az oregánót és a darált húst.
Megsózzuk és megborsozzuk, összedolgozzuk, majd az így kapott masszából apró húsgombócokat formázunk. A felforrósított olajon a gombócokat 1 perc alatt aranyszínűre sütjük. Papírtörlőre szedjük mindet, majd egy tűzálló tálban elrendezzük.

Paradicsomszósz

A mártáshoz felforrósítjuk az olívaolajat, és üvegesre sütjük rajta a megtisztított és finomra vágott hagymákat. Hozzáadjuk a paradicsomot, felforraljuk, megsózzuk és megborsozzuk, majd 20 percig főzzük.
A paradicsomos mártást a húsgombócokra locsoljuk, és 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk 10 percre. Ha kész, összeforgatjuk a kifőtt tésztával, és finomra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A tányért azt én készítettem az ételhez megihletet gyerekorom egyik kedvenc meséje

Hasonló receptek

Összes húsgombóc

Paradicsomos húsgombóc főtt krumplival Nudli konyhájából

Húsgolyók rizsből burgonyaágyon

Húsos gombóc

Gombás húsgolyó

Paradicsomos húsgombóc Pecimaci konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept