Nosalty logó

Hűsítő márványos joghurttorta kekszalapon

Name: Hűsítő márványos joghurttorta kekszalapon
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 800 ml Gyümölcsjoghurt; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 ek Cukor; 20 g Zselatin; 2 dl Habtejszín; 5 ek Erdei gyümölcslekvár; 20 db Háztartási keksz kb.

Iluska

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 ml gyümölcsjoghurt
1 csomag vaníliás cukor
4 ek cukor
20 g zselatin
2 dl habtejszín
5 ek erdei gyümölcslekvár
20 db háztartási keksz (kb.)

Tápanyag és kalória

558

Kalória

13.1g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

39.4g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

51.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

200g gyümölcsjoghurt

192 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g cukor

39 kcal
5g zselatin

17 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g erdei gyümölcslekvár

70 kcal
20g háztartási keksz

84 kcal

Összesen 558 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

800g gyümölcsjoghurt

768 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g cukor

155 kcal
20g zselatin

67 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g erdei gyümölcslekvár

278 kcal
80g háztartási keksz

335 kcal

Összesen 2226 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír

64g gyümölcsjoghurt

61 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
3.2g cukor

12 kcal
1.6g zselatin

5 kcal
16g habtejszín

47 kcal
8g erdei gyümölcslekvár

22 kcal
6.4g háztartási keksz

27 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

40 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.2 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 558 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

52.5 g

Zsír

Összesen

82.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

982.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

159 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

661 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

276.8 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

157.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

558 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2226 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
15% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

78.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A joghurtot, cukrokat, odatesszük melegedni. Közben kavargatjuk. Nem szabad forralni!! Keveset elveszünk belőle, amiben a zselatint feloldjuk simára, majd hozzáöntjük. Levesszük a tűzről.
Felverjük a habtejszínt, és óvatosan a joghurtba forgatjuk.
Folpackkal kibélelünk egy gerincformát. A sűrűbb lekvárból teszünk halmokat a gerinc aljára.
Elkezdjük óvatosan rászedni a joghurtot. Kb. fele mennyiséget rászedjük, majd a lekvárból teszünk pár kanállal ismét.
A maradék joghurtot is beleszedjük. Ha még maradt lekvár, teszünk pár pöttyöt.
A kekszeket ráhelyezzük a tetejére.
Minimum 3 óra elteltével, de biztosabb egy éjszaka után, egy gyors és ügyes mozdulattal tálra borítjuk. A folpackot lehúzzuk róla, és szeletelés után tálalhatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Én nagyon kedvelem az ilyen desszerteket a nagy melegben. Ráadásul egykönnyen elkészül. A lekvár nem köt meg rajta, de a zselatin a joghurtban elég jól tartja, legalább is nekem nem folyt meg.... :-))))

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Túró rudi őzgerincben ahogy Iluska készíti

Citromos sütemény tejsavóval

Kókuszos őzgerinc tojásfehérjéből

Citromkrémes kakaós gerinc

Gyümölcsös túrógerinc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept