sós süti párna

Húsos hasé

Walter

Walter

3adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 csomag leveles tészta

A töltelékhez

• 300 g darált marhahús
• 1 kis db vöröshagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (frissen őrölt)
• 1 tk dijoni mustár
• 3 ek olívaolaj

A tetejére

• 1 db tojás
• 5 dkg sajt (reszelt, ízlés szerinti mennyiség)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

642

Kalória

33.3g

Fehérje

33.8g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

107g

Víz

141.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 92g leveles tészta

  340 kcal

A töltelékhez

• 100g darált marhahús

  142 kcal

• 17g vöröshagyma

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g dijoni mustár

  1 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

A tetejére

• 18g tojás

  23 kcal

• 17g sajt

  59 kcal

Összesen 642 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

A töltelékhez

• 300g darált marhahús

  426 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5g dijoni mustár

  3 kcal

• 24g olívaolaj

  212 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 1924 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 36.2g leveles tészta

  134 kcal

A töltelékhez

• 39.5g darált marhahús

  56 kcal

• 6.6g vöröshagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.7g dijoni mustár

  0 kcal

• 3.2g olívaolaj

  28 kcal

A tetejére

• 7.2g tojás

  9 kcal

• 6.6g sajt

  23 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  40.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  142 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  892.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  309 mg

• Nátrium

  376 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  107 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  139 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 642 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99.9 g

Zsír

• Összesen

  122.8 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  425 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2678.7 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  381 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  927 mg

• Nátrium

  1129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  320.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  14 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  416 mg

• Retinol - A vitamin:

  234 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  251 micro

Összesen 1924 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  352.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A felapríttott vöröshagymát kevés olívaolajon megfuttatjuk, erősebbre vesszük a lángot és hozzáadjuk a marhahúst.
2. Sózzuk, borsozzuk, mustárral ízesítjük és állandó kevergetés mellett megpirítjuk a húst.
3. A csomagolásából kihajtogatott leveles tésztát hat egyenlő téglalapra vágjuk, a húsos tölteléket igazságosan elosztva a közepükre halmozzuk és feltekerjük a tésztalapokat.
4. Sütőpapírral vagy szilikonlappal bélelt tepsire helyezzük a hasékat. Tetejüket megkenjük tojással, meghintjük egy kevés reszelt sajttal és mehet is a 200 fokra előmelegített sütőbe (légkeverésen) 15-20 percre.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 18 p

Vendéglátó helyeken általában meglehetősen silány minőségű hasékba futottam. Tettem egy kísérletet itthon: annak ellenére, hogy nem házi készítésű tésztával csináltam, magasan lepipálta a legtöbb bolti hasét.

Hasonló receptek

Összes párna

Extra puha marhahúsos-sajtos pizzagolyók

Sonkás leveles

Gombás táska

Sonkás Miújság

Mini pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós stangli
• sós aprósütemény
• sajtos golyó
• sós tallér
• töltött tekercs

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? Olasz kedvencek a pesztós tésztától a...

Ma olaszos ízekkel támadunk: olasz gyógyító levest főzünk, a legkrémesebb pesztós tésztát is elkészítjük, sőt, és pohárkrémek királynőjét is elhozzuk nektek.

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

babapiskótás süti

Lusta puncstorta

Már régóta vágytunk egy házi puncstortára, végre rávettem magam. Nekünk ízlett, bár tény, hogy nagyon édes, elég laktató, szóval nyugodtan vissza lehet venni a cukor mennyiségéből ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept