Nosalty logó

Húsos lasagne Zita konyhájából

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 ek olívaolaj
60 dkg darált sertéshús
5 dkg milánói alappor
6 dl víz
1 kávéskanál só
250 g lasagne tészta
400 g tejföl
1 ek vaj
250 g sajt

Tápanyag és kalória

698

Kalória

37.8g

Fehérje

39.2g

Szénhidrát

42.6g

Zsír

240.7g

Víz

158.6g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

4g olívaolaj

35 kcal
100g darált sertéshús

182 kcal
8g milánói alappor

30 kcal
100g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
42g lasagne tészta

155 kcal
67g tejföl

132 kcal
2g vaj

17 kcal
42g sajt

147 kcal

Összesen 698 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

24g olívaolaj

212 kcal
600g darált sertéshús

1092 kcal
50g milánói alappor

179 kcal
600g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
250g lasagne tészta

927 kcal
400g tejföl

792 kcal
14g vaj

100 kcal
250g sajt

880 kcal

Összesen 4182 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

1.1g olívaolaj

10 kcal
27.4g darált sertéshús

50 kcal
2.3g milánói alappor

8 kcal
27.4g víz

0 kcal
0.2g só

0 kcal
11.4g lasagne tészta

42 kcal
18.2g tejföl

36 kcal
0.6g vaj

5 kcal
11.4g sajt

40 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.8 g

Zsír

Összesen

42.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

159 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1560.9 g
Cink

4 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

363 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

496 mg
Nátrium

581 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

240.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 698 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

226.5 g

Zsír

Összesen

255.8 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

952 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9365.4 g
Cink

22 mg
Szelén

327 mg
Kálcium

2176 mg
Vas

13 mg
Magnézium

359 mg
Foszfor

2976 mg
Nátrium

3488 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

235.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1444.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1409 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

161 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

662 micro
Kolin:

573 mg
Retinol - A vitamin:

1390 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

195 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 4182 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

427.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

65.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

Olajon megpirítjuk a darált húst teflon edényben. Akkor jó, amikor az egész kifehéredett.
Ezután hozzáadjuk a milánói alapport, és pár percig így is pirítjuk, hogy átvegye az ízt, majd hozzáadjuk a vizet és a sót, és 10 percig rotyogtatjuk fedővel az edény tetején.
Egy jénait kikenünk vajjal, majd elosztunk egy réteg lasagne tésztát, amire megy a tejföl, majd a hús. Ezt ismételjük, amíg el nem fogynak a hozzávalók, majd megszórjuk sajttal a tetejét, és 180 fokra előmelegített sütőben 40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A lasagne az egyik kedvenc ételem.

Hasonló receptek

Összes lasagne

Spenótos-pulykás lasagne

Spenótos-ricottás csavart lasagne

Lasagne Kriszti7 konyhájából

Gombás-gorgonzolás lasagne

Paradicsomos-túrós lasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept